Announcement

Collapse
No announcement yet.

Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 66
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Previous 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 16 56 66 template Next
  • #76
    Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

    ako moze ko pripomoc znaci prekjucer sam odradia urin test na keto stapice i imao sam 3 plusa znaci maksimum 150+ i danas mjerim imam 2 plusa 50+. Znaci za jednu manje... jel iko zna zasto, nisan nista uh uzea više... jeli dobro i 2 plusa?
    “I don’t do this to be healthy, I do this to get big muscles.”

    Comment

    • #77
      Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

      plusevi nemaju neke veze... koliko sam ja shvatio ....

      ako ih (ketona) manje ispišaš - više ih iskoristiš....

      osim toga, ako jedeš više masnijega - bit će više neiskorištenih ketona u urinu.
      Black leather, knee-hole pants

      Comment

      • #78
        Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

        Originally posted by Weedeemer View Post
        plusevi nemaju neke veze... koliko sam ja shvatio ....

        ako ih (ketona) manje ispišaš - više ih iskoristiš....

        osim toga, ako jedeš više masnijega - bit će više neiskorištenih ketona u urinu.
        ovo...a keto stickovi ne pokazuju broj UH ili tako nego broj ketona u urinu( a ne u krvi sto je razlog zasto nisu uvijek tacni)
        A fool takes no pleasure in understanding, but only in expressing his opinion.


        If the connection to the facts aren’t made in more subtle ways, you might as well be telling a crackhead that drugs are bad for him and hoping he’ll quit since you’ve told him the truth. People follow feelings, not rational self-interest.


        * SHUT UP AND SQUAT *

        Comment

        • #79
          Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

          moze li mi iko reci ako se na ovoj dijeti unosi 290 gr P+30 gr P u PWM koliko bi na toliko P trebalo unositi M

          Comment

          • #80
            Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

            znaci ovo je dobro sta je meni? malo sam se zabrinua moram priznat :P mislim to je isto visoko ali nije najviše :P jer meni piše da imam 50mg/dl (mmol/L) a jucer sam imao 150
            “I don’t do this to be healthy, I do this to get big muscles.”

            Comment

            • #81
              Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

              keto je lagano za izracunati

              radi se o 1:1 omjeru proteina i masti u gramima.

              dakle, idealne namirnice su jaja i tvrdi sirevi
              ===

              npr.
              150g P = 600kcal
              150g M = 1350kcal
              =====> 1950

              600/1950=30.76%
              1350/1950=69.23%
              Last edited by Weedeemer; 28-01-13, 00:27.
              Black leather, knee-hole pants

              Comment

              • #82
                Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

                ma dobro to, kazem al me zanima na koliko mg/dl treba biti za biti u ketozi ja sam ovu fazu iza najjace danas....
                “I don’t do this to be healthy, I do this to get big muscles.”

                Comment

                • #83
                  Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

                  ajde kazite mi sto mislite o ovoj prehrani(sve kritike dobro dosle)
                  obrok
                  1:5 cijelih jaja
                  trening
                  2:whey 40 gr+10 gr creatina
                  3:170 gr pilecih prsa 25 gr badema
                  4:tunjevina konzerva 180 gr
                  5:170 gr p prsa 25 gr badema
                  6:170 gr p prsa 25 gr badema
                  7:500 gr posnog sira i 25 gr badema
                  naravno uz dva obroka salata

                  Comment

                  • #84
                    Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

                    Tu fali masti i to dosta , posto bi trebao ciljati na oko 30-35% P od ukupnog kcal unosa , a sve ostalo M .
                    There’s only one corner of the universe you can be certain of improving, and that’s your own self.
                    - Aldous Huxley

                    Comment

                    • #85
                      Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

                      ja vas, ljudi moji, ne kuzim.

                      ak vec jedete hranu koja vam se u principu ne jede... i slazete si splacine od obroka...

                      zasto jednostavno ne jesti kajganu cijeli dan? uz dodatak emmentalera i eventualno šajbu špeka popržiti?
                      čemu komplikacije?

                      kakvi bademi? to je ok grickalica... IMHO... navika grickanja ti baš neće pomoći u skidanju kila...

                      kolko jaja moraš pojest da bi i dalje bio u deficitu? 20ak?

                      i kaj ti se može dogoditi ako ti deficit bude preveliki ? možda će tijelo ipak malo više zaroniti u zalihe
                      (koje su tu upravo iz takvih razloga?)



                      također...ak i uspiješ pojest 20 jaja dnevno... to je fakat preseravanje s hranom
                      Black leather, knee-hole pants

                      Comment

                      • #86
                        Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

                        Preseravanje s hranom... Heeeeheee!
                        Svaka kvalitetna i dobra masa je za obicne smrtnike preseravanje s hranom... Ono sto ja pojedem u danu recimo moj frend ne pojede u tri dana...
                        Ako je zrtva uspjeha 20 jaja na dan, onda ce i biti 20 jaja na dan, i to nije preseravanje vec žrtvovanje

                        Comment

                        • #87
                          Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

                          ovo nisam baš shvatio

                          kako se žrtvuješ - ako se prežderavaš u želji da skineš koju kilu

                          čemu keto?
                          Black leather, knee-hole pants

                          Comment

                          • #88
                            Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

                            Originally posted by Weedeemer View Post
                            također...ak i uspiješ pojest 20 jaja dnevno... to je fakat preseravanje s hranom
                            Sad onaj post odozgora prebaci ovdje
                            Htio sam ti reci da recenicu "preseravanje s hranom" mozes upotrijebiti na svakoga tko radi masu kako treba...

                            Comment

                            • #89
                              Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

                              on ne prica o skidanju ni o ketu...
                              “I don’t do this to be healthy, I do this to get big muscles.”

                              Comment

                              • #90
                                Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

                                a sto bi bilo kad bi drazao ovakvu prehranu i nebi ubacivbao jos masti

                                Comment

                                Previous 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 16 56 66 template Next
                                Working...
                                X