Jelovnici forumaša

[Šimun]

Re: Jelovnici forumaša

7 godina je puno frende, bile su meni i sestre tam na maturalcu, al to je bilo pred 8 god, cijene idu gore, jos ko fol ova kriza...nije isto

[Vladebisi]

Re: Jelovnici forumaša

7 godina je puno frende, bile su meni i sestre tam na maturalcu, al to je bilo pred 8 god, cijene idu gore, jos ko fol ova kriza...nije isto

A znači imaš sestre moje godište negdje

[Marijan]

Re: Jelovnici forumaša

7 eura je bio hamburger kad sam ja bio prije 2 godine.

7 godina je puno frende, bile su meni i sestre tam na maturalcu, al to je bilo pred 8 god, cijene idu gore, jos ko fol ova kriza...nije isto

A znači imaš sestre moje godište negdje

[Šimun]

Re: Jelovnici forumaša

˙82 i ˙84
kanta wheya za svaku


PS zna li netko di mogu procitat to s granicama, recimo vitamine i takve sve stvari vald mogu nosit, za osobne potrebe jel

PS2 da ne bude skroz offtopik

10:00 70g zobenih i 30g wheya
12:00 300g piletine + 200g rize/tijesta/krumpira
13:30 trening
14:30 PWM (60g glukoze i 40g wheya)
15:30 isti obrok ko u 12:00
18:00 5 jaja
21:00 tuna + maslinovo (140g tune)
23:30 250g posnog + 60g badema

obicno je tak ^^

[Marijan]

Re: Jelovnici forumaša

ti si svjestan da ti imaš onak....300 g proteina sa pwmom

veri najs.

[Šimun]

Re: Jelovnici forumaša

to je idealan dan, nije svaki tak
ali trudim se pojest puno da, ipak mi je cilj masa prokleta ^^

[Marijan]

Re: Jelovnici forumaša

200g riže mjeriš u skuhanom ili suhom stanju?

[Šimun]

Re: Jelovnici forumaša

sirove...
makar obicno to bude ono, od oka
al prek 200 nije ^^

[Marijan]

Re: Jelovnici forumaša

od oka a? mogo bi se iznenadit kad počneš mjerit

ali evo da ja imam volje za 6 obroka dnevno, imao bi identičnu prehranu, s tim da bi stavio tunu prije jaja zbog težine za želudac, ali to je više individualno.

[Šimun]

Re: Jelovnici forumaša

meni jaja teze sjednu neg riba
PS budem ja poceo mjerit sve i zapisivat, kad se vratim s maturalca...onda si uzimam neku malu vagicu, blokic i krecem ja u gurmane

[jasmin-mlinaric]

Re: Jelovnici forumaša

je sve mjerim osim povrča..imam neku šabansku staru vagu i udri ahhaha

[Marijan]

Re: Jelovnici forumaša

i ja isto počeo sad. analogna prastara vaga ftw.

[breezer20]

Re: Jelovnici forumaša

ja si imam u planu uskoro uzet digitalnu, puno preciznija a nije tak skupa !

[Vendetha]

Re: Jelovnici forumaša

Ja se izvinjavam sto cu ponoviti pitanje al ocigledno nije niko upratio...pa nisam ni dobio odgovor

dal je dobro prziti jaja na margarinu

[Šimun]

Re: Jelovnici forumaša

a mislim da i sam znas da margarin nije dobar
ali tih par g/ml sto vec margarina (ili ulja) te nebuje ubilo ^^