Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

[stbiker]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

sq 140 x 9 umoran zadnja serija,vidićemo dokle će ić još... defka se radi low carb je u pitanju,al ide nekako

[Archiv3r]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Da sam na tvom mjestu ubacio bi bar cucnjeve

pusti cucnjeve, ekstenzija je pravi mass builder

[SemaMare]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

fuck yeah
bench 120 kg, mp 80 kg, a noge ne radim

Da sam na tvom mjestu ubacio bi bar cucnjeve

[tuninho12]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

BP 80x3
DL 145x3
SQ 132.5x5
ATG squat(120x1)

[kingpin]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

ne računa se po 2 točke:

1. nije sprava MP, nego naj običnija vulgaris kosi bench sprava. moguće da je malo kut prevelik ili je do slike.
2. nije slobodni uteg. tu više igra ulogu koliko je podmazan ležaj nego snaga

[diinnoo]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

ej bro ja cucnem 900 kila bez problema

fuck yeah
bench 120 kg, mp 80 kg, a noge ne radim

[domagoj]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

^^ haha
pa pitao sam zato što je stavio sliku neke sprave za ramena (ili kosi benč, čudna neka sprava)
a kaže da digne svoju kilažu, valjda na toj spravi, što se ne računa, bar ne kao slobodni uteg

[TripleZ]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

^^ mislim da nije, nego sprava za ramena, al nebitno

nego mislio sam, vezano za shoulder press i svoju kilažu dić, pa ne misli se na spravu, nego dvoručni uteg, zar ne?
isto kao što se kod benča misli na običan benč, a kod čučnja, običan čučanj (ne sprava, smith i te pi*darije)

normalno lol




ej bro ja cucnem 900 kila bez problema

















pa necemo tako

[domagoj]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

^^ mislim da nije, nego sprava za ramena, al nebitno

nego mislio sam, vezano za shoulder press i svoju kilažu dić, pa ne misli se na spravu, nego dvoručni uteg, zar ne?
isto kao što se kod benča misli na običan benč, a kod čučnja, običan čučanj (ne sprava, smith i te pi*darije)

[FcB]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

http://image.tradevv.com/2010/11/22/...ss-fr-t006.jpg
stavim video kad budem u prilici

pa ovo je kosi bench press...

[HTC]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

meni je trebalo jedno 7mjeseci da dodem do toga, al nisam imo sredenu prehranu

bolje ikad neko nikad

[Stjep]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

ako nisi pretilan to bi trebao nakon 2 mjeseca teretane dostici

meni je trebalo jedno 7mjeseci da dodem do toga, al nisam imo sredenu prehranu

[TripleZ]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

kolko vas moze dic svoju kilazu 10 puta u sve 3 vjezbe

ako nisi pretilan to bi trebao nakon 2 mjeseca teretane dostici

[HTC]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

hmmmm
tesko mogu povjerovati da u shoulder pressu mozes dignuti 10 puta svoju tezinu

http://image.tradevv.com/2010/11/22/...ss-fr-t006.jpg
stavim video kad budem u prilici

[FcB]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

hmmmm
tesko mogu povjerovati da u shoulder pressu mozes dignuti 10 puta svoju tezinu