Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak
Evo i mene...
Jutros radio čučanj. FUCKIN jedna od najboljih vježbi.
Zagrijavanje sa šipkom i lagano po 20 kg povećavanje, pa dokle ide u dubokom čučnju...
Danas 100 kg 6-10 ponavljanja, duboki čučanj. Stavio 120 kg ali se mentalno nisam osjećao dobro s težinom, Iako sam odradio 4 komada.
Bench 100 kg. Sise prepuštam ženama... :P :P
Draža mi je širina ramena i leđa.
Meni osobno je problem u STRAH.
Snaga je tu, ali kada radim sam, uvijek mi se pali svijest o težini.
Doduše kad radim s kompićem težina sama raste. E ti dani su onda razbijotka...
Evo i mene...
Jutros radio čučanj. FUCKIN jedna od najboljih vježbi.
Zagrijavanje sa šipkom i lagano po 20 kg povećavanje, pa dokle ide u dubokom čučnju...
Danas 100 kg 6-10 ponavljanja, duboki čučanj. Stavio 120 kg ali se mentalno nisam osjećao dobro s težinom, Iako sam odradio 4 komada.
Bench 100 kg. Sise prepuštam ženama... :P :P
Draža mi je širina ramena i leđa.
Meni osobno je problem u STRAH.
Snaga je tu, ali kada radim sam, uvijek mi se pali svijest o težini.
Doduše kad radim s kompićem težina sama raste. E ti dani su onda razbijotka...
Comment