Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

[Eko91]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

Ja i Tomi nekad zajedno treniramo i istina je to s DL zato dosta s suvisnim komentarima molim ...

[Šimun]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

kako na veslanju uspijes drzat sipku?
mene grip koci... :\

[Tomi]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

kako na veslanju uspijes drzat sipku?
mene grip koci... :\

imam gurtne i et pomognu malo

[xpress]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

bokte tomi dobre su brojke samo sad kad gledam bp ti je stvarno slab, slabiji čak i od mog, kak to

[Tomi]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

bokte tomi dobre su brojke samo sad kad gledam bp ti je stvarno slab, slabiji čak i od mog, kak to

koliko imas god? kg? staz u teretani i koliko dizes bp max?

[xpress]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

6 mjeseci u teretani 21 godina , neznam max bp ali sam pred par dana gurnio 12 puta 80kg na ravnom, nisam te ja htio uvrijedit nego eto samo primjećujem, zato me šišaš na debelo u dl-u

[Šimun]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

ja sam isto slabiji u BP nego u cucnju i DL...
radim pretezito bucicama i ne ganjam neke kilaze na BP, stas...
EDIT= htio sam rec slabiji nego bi trebo bit

[Tomi]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

DL mora bit puno jači od bench pressa,cucanj takoder.Pogotovo ako se sve radi proporcionalno.
Sad što sam uteko masu s mrtvim,kvari bench kao brojku,ali ljudi shvatite nisu bitne tezine

[Šimun]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

eo jucer sam na ramenima malo vise nabacio kilaze nego inace:

Front military press 60kgx6

mozda je moglo i vise ponavljanja, ali sam prije tog radio sa 50kg x8 pa sam bio umoran...a vise kila nisam htio probat...

[Tomi]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

Mali update:
Čučanj 130 kg 6 ponavljanja
Mrtvo dizanje 165 kg 6 ponavljanja
Ic ce to jos gore

[majestic]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

dokle god mašta seže

[Tomi]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

Danas novi osobni rekord:

MRTVO DIZANJE 1x 200 kg

Godina: 17
staž: 1 god i 5 mj
visina: 185 cm
težina: 85 kg
bf: oko 10-12%

[Šimun]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

ti ciljas na PL ili BB?

[Tomi]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

ti ciljas na PL ili BB?

BB..ovo samo usput onako..

[breezer20]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

Danas novi osobni rekord:

MRTVO DIZANJE 1x 200 kg

Godina: 17
staž: 1 god i 5 mj
visina: 185 cm
težina: 85 kg
bf: oko 10-12%

lijepo !