Tweet
Re: modifikovani 5/3/1 trening log forumasa
e daa, i jel bilo cura??kako su one prosle?
e daa, i jel bilo cura??kako su one prosle?
-
``And I found, that I could channel that anger towards lifting. Could channel the anger, aggression and all that kind of crap onto weights, and what that would do is that would make me stronger and build up this shell around me that people couldn't penetrate. And I liked that, being in control.`` George Leeman
"I don't have dreams, I have goals.'' - Harvey Specter
-
Re: modifikovani 5/3/1 trening log forumasa
vidjeces snimak pa ces skontati kad vidis poglede sudijaOriginally posted by Megara View Postiznenadilo me tako malo za sq i bp :/ mislila sam imas 220sq ko nist'.... dobro ajde odlicno za prvi put
lol za platu
nisam skontala zasto ti ne bi priznali lift zbog pojasa?
jes bile 3 na bench-u i dvije na pl-uOriginally posted by Megara View Post
jedna mala benchala 60 i failala na 63 za drzavni rekordA fool takes no pleasure in understanding, but only in expressing his opinion.
If the connection to the facts aren’t made in more subtle ways, you might as well be telling a crackhead that drugs are bad for him and hoping he’ll quit since you’ve told him the truth. People follow feelings, not rational self-interest.
* SHUT UP AND SQUAT *Comment
-
Re: modifikovani 5/3/1 trening log forumasa
Bas me zanima taj post o novim spoznajama!
Za cucanj san stvarno iznenadjen, sudeci po brojevima koje si diza, stvarno san mislia da ces imat 215, pogotovo sta si spominja da su ti ljudi govorili da preduboko ides. Bas me zanima tvoje vidjenje, zasto si ima problema s cucnjem?
Pa kako si uspia 2 puta udarit u rack/osigurace? Za sta konkretno su ljudi dobivali crvena svitla?
Koliko si mora cekat u lockoutu na DLu, kolika je bila pauza na benchu? Inace, svaka cast za DL...
Koliko je meet traja? Sta si jea osim tih bombona, koliko i kada?
Kako ti je izgledalo samo zagrijavanje za liftove i kako si se tempira?
Zasad mi samo ovo pada na pamet, bit ce jos pitanja.Comment
-
Re: modifikovani 5/3/1 trening log forumasa
gledala sam sad par snimaka (nema tebe niti ikog iz BiH) kakva atmosfera joj jest se svi deru O.o ''ajdeee ajdeee mozes ti toooo aaarrrrghhhh''
ajme ja sebe zamisljam tamo kako govorim molim vas nemojte se derati na mene
ozbiljno, mene bi to sve samo dekoncentrisalo``And I found, that I could channel that anger towards lifting. Could channel the anger, aggression and all that kind of crap onto weights, and what that would do is that would make me stronger and build up this shell around me that people couldn't penetrate. And I liked that, being in control.`` George Leeman
"I don't have dreams, I have goals.'' - Harvey SpecterComment
-
Re: modifikovani 5/3/1 trening log forumasa
Nemoj dat linkove tih videa. Ne zanima me to nimalo. srsOriginally posted by Megara View Postgledala sam sad par snimaka (nema tebe niti ikog iz BiH) kakva atmosfera joj jest se svi deru O.o ''ajdeee ajdeee mozes ti toooo aaarrrrghhhh''
ajme ja sebe zamisljam tamo kako govorim molim vas nemojte se derati na mene
ozbiljno, mene bi to sve samo dekoncentrisalo
Tebi ce pivat neku uspavanku tipa Zeko i potocic?
Comment
-
Re: modifikovani 5/3/1 trening log forumasa
joj maximuse htio sam odmoriti i malo catch up on new music prije nego sto pocnem ulaziti u detalje al haj
1) PRVI CUCANJ nisam cekao start komandu ali opet sam imao srecu jer sam svakako u istom trenutku krenuo kao i sudija - moras shvatiti da jednom kada izadjes na platformi si izgubljen totalno - kroz drugi pokusaj mi je samo kroz glavu prolazilo to da cekam komandu i vjerovatno sam dosta toga pogrijesio, mada dok bolje ne analiziram snimku pravo da ti kazem pojma nemam sta je sve bilo - ali teg je bio **beno tezak na ledjima - sami walkout mi se cinio tezak, jednostavno psihicki nisam bio tu, mozda kombinacija putovanja i gledanja kilaze a mozda jednostavno neki strah/trema - nesto jest, i znam da nikako ne umanjuje gym liftove koji i jesu bili legit za gym liftove, sa propisnom dubinom (kao i ovaj mrtvi grinder, ne idem plitko zbog kilaza) ali na kraju krajeva sada sam ''powerlifter'' i gledam da popravim ono sto na platformi uradim - najlakse je sad pogledati i pomisliti ''to mogu i ja'' ali vjeruj mi, to mogu i ja sam ja govorio vec dugo vremena za 570 total, pa sam i ovo jedva izvukao sad...jos je mnogo faktora u igri - izmedju ostalog povelo me to sto mi neku kazu ''sta ce ti te mekane djecije wrapse, uzmi inzer'' a ja u ekipi imam 3 para inzer wrapsa da biram koje hocu, i budala, uzmem(jos se neko zagrijavao s mojima pa sam pomislio da je sudjeno meni da uzmem druge)...ali vjerovatno bez obzira sto te trebaju da budu bolje, navika je najbitnija i bolje bih prosao sa svojima
2) sto se tice bench-a ja sam na zagrijavanju ispalio 120 kao nista(sto se ispostavilo da je u stvari bilo 126 jer su 20ke u stvari bile 21,5...ili je vaga pogresna pa sam ja imao 70kg ) i izadjem na platformu gdje je rack od bench maksimalno 2cm od kraja/zadebljanja sipke (cak sam tek kada sam gurao drugi pokusaj skontao da imaju mali kolutici na rack-u koje trebam koristiti da centriram sipku) i lagano ja krenem spustati skroz sporo i prije nego sto spustim na prsa udari ploca na osigurac s donje strane, pa i drugi pokusaj u taj rack gornji koji je samo cenat-dva od zadebljanja sipke - treci pokusaj je bio clean koliko moze, sa ogromnom pauzom na prsima - ali mentalno totalni challenge, tu mi je sve zivo kroz glavu prolazilo, mislim ono - 125 fucking kilograma sam probio prvi put kad nisam znao ni sta je leg drive ni da se treba namjestiti na bench-u i ima tightness i kad sam bio jos 10 kg laksi i kad mi DL nije bio ni 170kg - i sad ja lezim na trecem pokusaju sa tih pisljivih 125 kg i malo mi fali da nuliram citav meet - i to odradim, i sta onda? nema vise pokusaja iako znam da imam snage za jos - ali to je sport, svi takmicari imaju ista 3 pokusaja i na istim mjestima su im i rack i osiguraci, a sudije su im isto sudili kao i meni
na drugom pokusaju sam cak i dobio jedno bijelo svijetlo ali ono kazem ti, nije se gledalo kroz prste, komotno sam mogao dobiti i 3 svijetla tu ali je bilo poprilicno rigorozno sudjenje tako da nista od toga
najvise je tih crvenih svjetala bilo za neravnomjeran lock-out(od ovih ''uspjesnih bencheva'') par njih za odignute guzice i pomjeranje nogu, i neki eto za udaranje u rack
sad da ti kazem ''kako sam uspio udariti u gornji rack'' jos ni sam ne znam, nije mi jasno, koliko vidim ti kolutici su svega 3-4cm od samog stalka znaci kao i u skoro svakoj teretani, eh sad kako je toliko nas ipak uporno zabijalo sipku tu nemam pojma...inace kad lezim na bench-u sipka mi bude u ravni na nosom/usnama, na takmicenju sam zbog tog rack-a jos se povukao dole da bude u ravni s ocima, a na trecem pokusaju me dodatno spotter gurnuo i dodao mi sipku jedno metar ispred sebe
subota od 11 do 7, vidio sam i equipped bench sto je SMIJESNO, znaci definitivno raw all the way - brb najbolji je onaj ko ima najskuplji bench shirt...brb ljudi ne mogu spustitit sipku na prsa, brb stupid as fuck, brb brb...nedjelja (Powerlifting) od 10 do 8
u subotu sam se cuvao za vaganje tako da nista posebno, poslije vaganja sam u hotelu pojeo sve slatkise iz torbe i iso-sport(onaj sportski napitak) i sisao na veceru sa pomfritom i janjetinom, onda otisao malo do grada i pojeo palacinke i kupio kutiju pahuljica, chipsa, cokoladni puding i sl. ujutro onda opet dorucak i put pod noge do takmicenja, tu cim sam dosao uzeo sam pizzu i iso-sport i toblerone cokoladicu, drzao u torbi bananu i jabuku i rokao pomalo te bombone, prije zagrijavanje cucnja uzeo 200mg kofeina i prije mrtvog 400 mg
3) lockout se cinio kao dvije sekunde, ali problem je u tome sto meni na 250 lockout-u skoro pa da su ramena ostala naprijed iako sam ja skroz pravo...pa jos to dok sam povukao prodje vremena, mozda na snimci nece izgledati tako ali za mene je to vjecnost bila
e da, sto se tice klupe za bench to je bilo tvrdo kao metal, nisi mogao ni trapezu zabiti u klupi ili tako, totalno nepoznata situacija za mene
4) zagrijavanje je bilo katastrofa, netacne ploce, totalno drugacije sipke, hladan prostor....klizave ploce ispod...na nekoj drvenoj ploci smo radii DL koja je klizala maksimalno sto je cinilo nemogucim za nas sumo pull-ere da povucemo i sa 80% snage uopce - tu sam vukao jos i u carapama jer je u tenama bilo jos gore...sve sitnice koje utjecu na performanse na platofrmi
eto odprilike...A fool takes no pleasure in understanding, but only in expressing his opinion.
If the connection to the facts aren’t made in more subtle ways, you might as well be telling a crackhead that drugs are bad for him and hoping he’ll quit since you’ve told him the truth. People follow feelings, not rational self-interest.
* SHUT UP AND SQUAT *Comment
-
Re: modifikovani 5/3/1 trening log forumasa
Čestitke...Originally posted by TripleZ View Post.....................
uglavnom hocu da kazem da su tako voljni pomoci bili i skoro svi drugi takmicari, da se svasta izmjenjivalo medjusobno (ja sam bio diler onih bombona dekstroze iz dm-a) i da nije bilo nikakvih naznaka netrpeljivosti ili slicno ................
............ a inace covjek je hodajuai enciklopedia a i onako iznenadio se kako je sa mnom mogao pricati - kasnije me je pitao kojom sam hemijom dosao do 250 DL-a lol....cuo sam da ga inace svi mrze kao sudiju
Kakve si netrpeljivosti očekivao? Ličnu zavist ili međurepubličke?
Lepo te čovek pita....
Provaljen si...
Pivo za masu, rakija za defku...Comment
-
``And I found, that I could channel that anger towards lifting. Could channel the anger, aggression and all that kind of crap onto weights, and what that would do is that would make me stronger and build up this shell around me that people couldn't penetrate. And I liked that, being in control.`` George Leeman
"I don't have dreams, I have goals.'' - Harvey SpecterComment
-
Re: modifikovani 5/3/1 trening log forumasa
s tim covjekom sam se zagrijavao za DL(jedini mi u nasoj grupi radili sumo pa smo i zajednicki imali problem s tim klizanjem), nije mi napravio ruznu facu kao ono ''ovaj sigurno laze'' nego mi je stavio ruke na rame i rekao dobar si ti momak, samo nastaviOriginally posted by Dača View PostČestitke...
Kakve si netrpeljivosti očekivao? Ličnu zavist ili međurepubličke?
Lepo te čovek pita....
Provaljen si...
a nisam ocekivao netrpeljivost, nego sam zacudjen sa kolicinom ljudi koji su eto medjusobno tako suradjivali, pa grlili se pa udarali pred pokusaje i slicno... pa dijeljenje hrane/kofeina pa neko uzme pre-workoute i efedrin i sl.
inace sto se tice hemije - vidjao sam koristenje orala i cak rokanje inzulina u stomak..eto ako to ikog zanima
vidio sam i par gyno/back-acne likova koja na puna usta tvrde da su naturale - ali ono, nit ga ko pita ni nista ali svi moraju znati to (zbog takvih ljudi meni u zadnje vrijeme glupo pisati da ne uzimam nista osim ako me neko ne upita)A fool takes no pleasure in understanding, but only in expressing his opinion.
If the connection to the facts aren’t made in more subtle ways, you might as well be telling a crackhead that drugs are bad for him and hoping he’ll quit since you’ve told him the truth. People follow feelings, not rational self-interest.
* SHUT UP AND SQUAT *Comment
-
Re: modifikovani 5/3/1 trening log forumasa
Fuuu, pa sta si minja wrapse na natjecanju... Bas san gleda Barbacciov review za wrapse i spominja je takve scenarije. Nisan jos koristia wrapse, al mislin da cu poslusat njegov savjet i odma ic na malo tvrdje, cast like wrapse.
Za zagrijavanje ste koristili bezveze ploce a na platformi standardizirane?
Psiholoski aspekt je definitivno bitan, tesko je dizat u novoj sredini, u novim uvjetima, okruzen nepoznatim ljudima. Meni su stavili nove platforme u teretani i osjecan se alien dok radin, mogu mislit kako je tebi bilo... Po meni je tu najveca prednost treniranja s nekim. Dok si tako cili izbezumljen, neko stoji iza tebe i vice bitne cue-ove, koje samo on zna i na koje vjerojatno nisi ni mislia od citavog tog stresa...
Equipped fagete necu ni komentirat.
Meni je srediste platforme napravljeno od lakiranog drva, klizi za poludit. Zalipit cu brusni papir na tenisice, nema mi druge...
EDIT:
tn tn maxi maxi zlocest je, stalno gnjavi bildere...Originally posted by TripleZ View Post
Last edited by Maximus1950; 28-04-14, 14:38.Comment
-
Re: modifikovani 5/3/1 trening log forumasa
btw ovog desno (rade savic) sam snimio na zagrijavanju sa 250kg bench press-om...sve je hodao pored mene a vise ljudi bilo u tom trenutku u hodniku gdje se zagrijava nego u sali gdje se odvija takmicenje
A fool takes no pleasure in understanding, but only in expressing his opinion.
If the connection to the facts aren’t made in more subtle ways, you might as well be telling a crackhead that drugs are bad for him and hoping he’ll quit since you’ve told him the truth. People follow feelings, not rational self-interest.
* SHUT UP AND SQUAT *Comment
-
Re: modifikovani 5/3/1 trening log forumasa
koja kategorija je ova cura sto cuci i kako je prosla?
video sto sam stavila nece jer je lik to stavljao sve na svoj fb profil, a vidljivost je za friends.``And I found, that I could channel that anger towards lifting. Could channel the anger, aggression and all that kind of crap onto weights, and what that would do is that would make me stronger and build up this shell around me that people couldn't penetrate. And I liked that, being in control.`` George Leeman
"I don't have dreams, I have goals.'' - Harvey SpecterComment
-
Re: modifikovani 5/3/1 trening log forumasa
mislim da se nije ni takmicila nego onako necija cura, slucajno upala u slikuOriginally posted by Megara View Post
stojeci cetvrta s desna je bila -75 a ova stojeci u sredini je bila klasa ispodA fool takes no pleasure in understanding, but only in expressing his opinion.
If the connection to the facts aren’t made in more subtle ways, you might as well be telling a crackhead that drugs are bad for him and hoping he’ll quit since you’ve told him the truth. People follow feelings, not rational self-interest.
* SHUT UP AND SQUAT *Comment
-
Re: modifikovani 5/3/1 trening log forumasa
ta 4. s desna ima 12god fyi O.o O.o i bavi se i WL-om.. ako nisam pobrkala, mrzi me sad da je trazim``And I found, that I could channel that anger towards lifting. Could channel the anger, aggression and all that kind of crap onto weights, and what that would do is that would make me stronger and build up this shell around me that people couldn't penetrate. And I liked that, being in control.`` George Leeman
"I don't have dreams, I have goals.'' - Harvey SpecterComment
-
Re: modifikovani 5/3/1 trening log forumasa
TripleZ cestitke na postignutim rezultatima i zlatu!
Koliko vidim dosta toga je igralo ulogu u uspjesnosti liftova i mozda nisu postignuti rezultati koje si ti htio postic ali to nije ni bitno, covjek se uci dok je ziv tako da vjerujem da je ovo iskustvo koje si prvi put u zivotu prosao neprocjenjivo i da ces na drugom meetu biti jos bolji.
Sta da ti drugo kazem nego svaka ti cast na rezultatima i na brutalno dobrom DL-u
sent from my nokia 3410Comment
Comment