HIIT trening

[Kaizen]

Re: HIIT trening

Nek pročita Pedja malo forum

[Vladebisi]

Re: HIIT trening

Nek pročita Pedja malo forum

Da,to čovjeku koji je osobni prijatelj i produžena ruka Miloša Šarčeva tu na Balkanu i iza sebe osim sjajnih osobnih rezultata ima i vojsku što amatera što "profesionalaca" koji postižu fantastične rezultate stvarno treba

[xpress]

Re: HIIT trening

ak može neki link?

[kelly]

Re: HIIT trening

Nek pročita Pedja malo forum

Da,to čovjeku koji je osobni prijatelj i produžena ruka Miloša Šarčeva tu na Balkanu i iza sebe osim sjajnih osobnih rezultata ima i vojsku što amatera što "profesionalaca" koji postižu fantastične rezultate stvarno treba

Vladebisi ti hoćeš reći da se HIIT radi ujutro na prazan želudac? Onda se i utezi trebaju raditi ujutro natašte?
Daj nam malo obrazloži ove nebuloze?

Više vjerujem Vedranu Jakšiću nego svim Milošima i Peđama...a najviše vjerujem samom sebi...

[Kaizen]

Re: HIIT trening

Nek pročita Pedja malo forum

Da,to čovjeku koji je osobni prijatelj i produžena ruka Miloša Šarčeva tu na Balkanu i iza sebe osim sjajnih osobnih rezultata ima i vojsku što amatera što "profesionalaca" koji postižu fantastične rezultate stvarno treba

HIIT na prazan želudac nema smisla. Amen.

[kelly]

Re: HIIT trening

Ovdje smo po stoti put raspravili da se anaerobni trening ne radi ujutro natašte:

viewtopic.php?f=45&t=2797&start=30

HIIT je anaerobni trening, osobno nikad sa utezima ne mogu dići otkucaje kao sa šprintevima. Tko ne vjeruje neka odradi 10-15 šprinteva u jednom HIIT treningu pa mu nikada više neće pasti na pamet da laprda kako se HIIT radi ujutro natašte...

Trebali bi Peđe i Miloši čitati Jakšića i našega rissa a ne laprdati bedastoće:

što se tiče ove energetike u anerobnom radu odmah nakon buđenja, tu osim mišića trpe i svi ostali sustavi, posebno živčani sustav... što nikako nije zanemarivo

[Mir7a]

Re: HIIT trening

Nek pročita Pedja malo forum

Da,to čovjeku koji je osobni prijatelj i produžena ruka Miloša Šarčeva tu na Balkanu i iza sebe osim sjajnih osobnih rezultata ima i vojsku što amatera što "profesionalaca" koji postižu fantastične rezultate stvarno treba

jel oni svi uzimaju deka+metan kure? jer vidim da peđa to preporučuje po svom forumu.
oslobodi se okova "autoriteta", pogotovo takvih ko što su peđa m.

[HvRv]

Re: HIIT trening

HIIT-u se treba pristupiti kao svakom drugom treningu s utezima, znači - odmoran, po mogučnosti par sati nakon ustajanja, dobro nutritivno pripremljen (pre-wm,PWM).

Ako želiš popušiti zglobove i mišiće i ne imati željeni učinak hiita slobodno ujutro na prazan želudac

[Vladebisi]

Re: HIIT trening

Nek pročita Pedja malo forum

Da,to čovjeku koji je osobni prijatelj i produžena ruka Miloša Šarčeva tu na Balkanu i iza sebe osim sjajnih osobnih rezultata ima i vojsku što amatera što "profesionalaca" koji postižu fantastične rezultate stvarno treba

jel oni svi uzimaju deka+metan kure? jer vidim da peđa to preporučuje po svom forumu.
oslobodi se okova "autoriteta", pogotovo takvih ko što su peđa m.

Lave nekaj si krivo pročital kao prvo,kao drugo nisam okovan nikakvim autoritetima kako ni u životu tako ni u BB a kao treče uvijek ću radije saslušati savjet nekoga ko ima rezultata nego neke xy osobe sa foruma(tu ne ubrajam Vedrana Jakšića).JA sam samo prenio ono što sam pročitao u ovmo slučaju na tom forumu pa na temelju toga možemo razvit neku kvalitetnu diskusiju.A oni koji misle da je Miloš,Pedja neki luftbrenzer nemogu ih nazvat drugačije nego u najmanju ruku nepromišljenima.Al da ne ulazimo u daljnje dubijoze...nek svako radi kak njemu paše

[kelly]

Re: HIIT trening

Ajmo krenuti od početka: pokaži nam gdje je Miloš rekao da se HIIT radi ujutro natašte...ovako samo ispadaš lažov i blatiš ljude ni krive ni dužne...
Ja ne vjerujem da je on to rekao, ako jeste onda možemo dalje o Milošu.

Pokaži nam i gdje je to Peđa rekao, za Peđu to ne bi bilo ništ čudno jer on laprda puno toga bezveze...

To što je osoba kao Peđa za tebe božanstvo i idol samo govori o tebi, tvojoj nepromišljenosti i tvome neznanju i neiskustvu...jadni su oni kojima je Peđa idol, to ti je dobro i Mirza rekao...

[Vladebisi]

Re: HIIT trening

samo bez bespotrebnog nerviranja....rekao sam da mi se neda ulazit u daljnje dubijoze i tu je za mene rasprava finito.

[kelly]

Re: HIIT trening

rekao sam da mi se neda ulazit u daljnje dubijoze i tu je za mene rasprava finito.

Zašto onda započinješ rasprave kada nećeš raspraviti do kraja, forum i služi za rasprave.

Jesi li ikada u životu odradio HIIT trening šprintanja? Nisi, jer bi nešto rekao o HIIT-u iz svog iskustva, ovako samo prenosiš šuplje teorije koje ti se sviđaju...

[Dalibor]

Re: HIIT trening

Prvo da nešto rasščistimo. HIIT nije samo anaerobni već bi trebao biti kombinacija aerobno anaerobng treninga pri kojemu faza niskog intenziteta je u pravilu dvostruko duža od faze visokog intenziteta, Bar ja tako radim sa svojim klijentima. Npr. na bicikli niski intenzitet i tempo 2 minute i povećanje intenziteta i ubrzanje pedalanja minutu i tako naizmjenično nekih 20-tak minuta. Naravno postoje i drugačije kombinacije.
To povišeno opterećenje nikad nije maksimalno nego submaksimalno, dakle negdje oko 75-80%.

Međutim, ja ovakav trening radim samo sa izrazito gojaznim klijentima kojima je primaran cilj gubljenje PMT a tek onda razvoj mišićja i to tek kad steknu određeni nivo kondicije. I onda to radim uglavnom u jutarnjim satima (ne svaki dan) ako klijent može prisustvovat treningu ujutro. Ako ne, onda radimo ovakav trening u drugo vrijeme kad dođe na trening.

Međutim, nekome kome je cilj razvoj i sačuvanje mišićne mase nikako ne bi preporučio ovakav trening ujutro na tašte ako mu je cilj zadržati postojeće mišiće.
Treba biti pametan u programiranju treninga i slušati svoje tijelo i ravnati se prema vlastitim ciljevima.

[Nin0]

Re: HIIT trening

Rijetko koja "Miloševa" metoda treninga, ili bilo čega drugoga, je stvarno Miloševa. Miloš je poznat po tome da je lažov i plagijator, to nije sporno. Miloš je puno više pro bb-era uništio nego unaprijedio, to je također činjenica.
Peđa je vrlo zanimljiv čovjek, ušupkator Miloša Šarčeva, njegovo potrčkalo i "glasnik" njegovih "vrhunskih" postignuća. Peđino "oko sokolovo" je vidjelo, na račun moje forme s državnog prvenstva 2009., sve supstance koje sam koristio pripremajući se....hm...stvarno je "talentovan" dečko kada to može vidjeti neznajući apsolutno ništa o meni.
"Količine hemije koju trpaš u sebe jednaka je količini posnog sira koji jedeš"
"Posni sir nije dobar izvor proteina i na njemu se ne može izgledati nikako, a kamoli biti natjecatelj."
"Prodaj nekom drugom priče da si na pripremama jeo samo posni sir i proteinske praške, kolabirao bi već nakon par tjedana."
Peđa je, vjerojatno, slušao svoju baku kad mu je govorila: "Sinko jedi meso i bit ćeš veliki i jaki." Pa je peđa, na temelju bakinih mudrih riječi, zaključio kako je meso jedini izvor kvalitetnih proteina i kako se na jajima, siru, whey-u...ne može napredovati. HAHAHAHAHAHAAHAHAHA!!! Ispričavam se na preburnom smijanju.
Prijetio mi se na PM kako je on gazda foruma i da ne prosipam laži o sebi po njegovom forumu. Očito je da na njegovom forumu možeš pisati ako si se uvukao, ili se uvlačiš, u šupčinu njemu ili Velikom Milošu Šarčevu. Svi koji misle suprotno od Velikog Peđe Petrovića, proglašeni su lažovima, nekulturnjacima...i da ne nabrajam više.
Poznato mi je Peđino olajavanje jednog vrlo istaknutog hrvatskog bildera, kalibra svjetske klase. nakon nekog kratkog vremena, sreli se Peđa i navedeni bilder, Peđa mu je prilazio podvijenog repa komplimentirajući ga od glave do pete....hm....zaista čvrst moral!
Možemo malo o Peđinim "velikim" postignućima... Peđa je jednom u životu bio dobro spremljen za natjecanje. Taj "jednom" ga je spremao Miloš Šarčev. Peđa nikad sam sebe, a koliko mi je poznato ni nikoga drugoga, nije kvalitetno spremio za natjecanje. Taj "jednom" kad je bio stvarno dobar, radio je ono za što je on mene optužio ("napad je najbolja obrana"), koristio je "gear" i doze, najmanje, kakve koristi Mr. Olympia.

Sve u svemu, doživio sam ga kao vrlo neativnu ličnost, te kao vrlo lošeg trenera.

[kelly]

Re: HIIT trening

Miloš nije u svijetu uopće poznat i cijenjen, već ga ismijavaju kao "Synthol idiota"...skoro je umro zbog ušpricavanja synthola...a i Peđa je skoro umro jer je u sebe svakakvo smeće trpao.

http://artsyspot.com/what-went-wrong-synthol-victims/

scrolajte niže pa ćete vidjeti njegovu sliku.