CHAT Prehrana

[alexxx]

Re: CHAT Prehrana

Ee raja,danas nisam mogao da odradim kako treba trening do kraja,jednostavno nije islo pao sam u snazi i jos neki me umor pohvatao tako da sam ga jedva nekako skrpio do kraja.Sta mislite da li da uzmem sedmicu odmora nisam odmarao od nove godine tada uzeo jednu sedmicu.ILi je do prehrane bio sam na dieti 3 mjeseca ,a sada sam na odrzavanju.

[Ruligaris]

Re: CHAT Prehrana

Ee raja,danas nisam mogao da odradim kako treba trening do kraja,jednostavno nije islo pao sam u snazi i jos neki me umor pohvatao tako da sam ga jedva nekako skrpio do kraja.Sta mislite da li da uzmem sedmicu odmora nisam odmarao od nove godine tada uzeo jednu sedmicu.ILi je do prehrane bio sam na dieti 3 mjeseca ,a sada sam na odrzavanju.

Odmori dva dana, pa već za tri dana bi se trebao osjećati pun snage i spreman za trening. Teško je ovako reći , dali ti je potrebno tjedan dana odmora ili ne. Najbolje to osjetiš po sebi, ako budeš za tri dana pun snage i spreman za trening , netreba ti još 4 dana odmora. Kreni s pauzom , pa se vrati na trening kada se budeš osjećao energično i spremno za trening.

[boy20]

Re: CHAT Prehrana

bok svima novi sam iz Rijeke pa jedno pitanje dali postoji negdje treniranje esteskog bodybildingga kao sto je karate ili ufc tako dali postoji vjezbanje esteskog bodybildinga to jest klub za uclanjenje ali u Rijeci

[domagoj]

Re: CHAT Prehrana

bok svima novi sam iz Rijeke pa jedno pitanje dali postoji negdje treniranje esteskog bodybildingga kao sto je karate ili ufc tako dali postoji vjezbanje esteskog bodybildinga to jest klub za uclanjenje ali u Rijeci

Šta to si pitao ti?

[boy20]

Re: CHAT Prehrana

Ma nista frend me zeza da to pitam prvo me uvjerio pa me zeznuoa sorry ljudi ispricavam se na glupom pitanju

[hitretz]

Re: CHAT Prehrana

[emoji120] [emoji120] [emoji123]

[jovica]

Re: CHAT Prehrana

Sta mislite jeli IIFYM jednako uncikovit ko "approved" prehrena ako ga max ukomponiramo u dnevni unos? I imam pitanje di nalazite sve one smajlice xD?

[balavac]

Re: CHAT Prehrana

Ljudi, jel puno jesti jednju konzervu tunjevine (100g) na dan, zbog žive u krvi?

[neuk]

Re: CHAT Prehrana

Nije......

[Aldiin]

Re: CHAT Prehrana

Ma samo rokaj tunu, ja jedem i po 150g dnevno, evo upravo obroka sa nekih 80g tune.

12207490_10206775368815438_2084140503_o.jpg

[Ivanowski]

Ekipa gdje nabavljate povoljno pileca prsa a da po mogucnosti nisu smrznuta brazilska? Stiso me buđet pa bih bia sritan ako bi ih naša negdi za max 35kn po kg....Znam da san cak na ovom forumu davno prije procita kako ih neki nabavljaju za po 27-30kn/kg, nadan se da to nisu mitovi i bajke.

[kelly]

Imaš u Ravliću pileća prsa sa kožom i kostima po nekih 27 kuna.

[remode]

Re: CHAT Prehrana

Sta mislite jeli IIFYM jednako uncikovit ko "approved" prehrena ako ga max ukomponiramo u dnevni unos? I imam pitanje di nalazite sve one smajlice xD?

nije, jer kalorija nije kalorija

[Stafeen]

Pozz, postavljam pitanje koje krši sve zakone zdravog života i bodybuildinga . Idem za 2 dana na maturalnu ekskurziju u Prag. Nedavno sam krenio na masu tačnije prije nekih 7 dana.Imao sam u pocetku 89-90, a cilj mi je 95.Maturalna ekskurzija traje 7 dana. Kao što znate alkohola će biti svakodnevno na pretek i to mi je sad i ko zna kad, ali ipak imam tu neku grižnju savesti i moram vas pitati ima li svrhe da pojačam unos proteina na ekskurziji.Prošle godine sam se vratio sa ekskurzije 4kg lakši, ali sad ne želim da si to dopustim kad sam krenio na masu.Zanima me hoće li imati efekta forsiranje kalorija kroz hranu i proteina iz hrane. Ne želim se vratiti mršaviji sa ekskurzije, ali ono ne vidim baš neki izbor nego papat tamo puno više nego prošle godine. Valda ste shvatili šta je pitanje, haha

[kelly]

Pozz, postavljam pitanje koje krši sve zakone zdravog života i bodybuildinga . Idem za 2 dana na maturalnu ekskurziju u Prag. Nedavno sam krenio na masu tačnije prije nekih 7 dana.Imao sam u pocetku 89-90, a cilj mi je 95.Maturalna ekskurzija traje 7 dana. Kao što znate alkohola će biti svakodnevno na pretek i to mi je sad i ko zna kad, ali ipak imam tu neku grižnju savesti i moram vas pitati ima li svrhe da pojačam unos proteina na ekskurziji.Prošle godine sam se vratio sa ekskurzije 4kg lakši, ali sad ne želim da si to dopustim kad sam krenio na masu.Zanima me hoće li imati efekta forsiranje kalorija kroz hranu i proteina iz hrane. Ne želim se vratiti mršaviji sa ekskurzije, ali ono ne vidim baš neki izbor nego papat tamo puno više nego prošle godine. Valda ste shvatili šta je pitanje, haha

Opusti se i uživaj, jednom u životu se ide na maturalnu ekskurziju. Nemoj biti gladan i ne možeš nikakvu veću štetu napraviti.