CHAT Trening

[neuk]

Re: CHAT Trening

Ima li netko na forumu iskustva sa satovima-mjeracima potrosnje kalorija? Kako se krecu cijene na trzistu? koji su proizvodaci best buy po cijeni i kvaliteti? Ima li to uopce smisla kupivati, ako ne zasto ne? Svaka iskustva su dobrodosla hvala!

[Tiger]

Re: CHAT Trening

[TajmM]

Re: CHAT Trening

Dokle god budeš imao manje od 100kg na tu visinu, izgledat ćeš kao DYEL.

Tebi i ljudima kojima je cilj biti što veći. Meni to nije cilj

[crazy]

Re: CHAT Trening

Evo jedno pitanje možda će vam bit glupo al me zanima šta mislite da je solidna brojka za obim opuštene/savijene ruke osobe moje visine tj 192 cm. Dakle ništa Jay Cutler i ti fazoni

Dokle god budeš imao manje od 100kg na tu visinu, izgledat ćeš kao DYEL.

[Argentum]

Re: CHAT Trening

Evo jedno pitanje možda će vam bit glupo al me zanima šta mislite da je solidna brojka za obim opuštene/savijene ruke osobe moje visine tj 192 cm. Dakle ništa Jay Cutler i ti fazoni

Ne zamaraj se tim glupostima. Solidna brojka ne postoji. Postoji samo vizuelni efekt. Uostalom sve se svodi na ovo sto ti je Neuk porucio.

Cudi me da se nije potrudio da ti pokusa reci brojku. Izgleda da se vratio na mracnu stranu.

[neuk]

Re: CHAT Trening

Evo jedno pitanje možda će vam bit glupo al me zanima šta mislite da je solidna brojka za obim opuštene/savijene ruke osobe moje visine tj 192 cm. Dakle ništa Jay Cutler i ti fazoni

Koliki god obim misica bio, uvijek vrijedi ovo pravilo:

image.jpg

[TajmM]

Re: CHAT Trening

Evo jedno pitanje možda će vam bit glupo al me zanima šta mislite da je solidna brojka za obim opuštene/savijene ruke osobe moje visine tj 192 cm. Dakle ništa Jay Cutler i ti fazoni

[Dinč]

Re: CHAT Trening

Lud čovjek, majke mi.

Ovo cimanje na kraju mi je najjace... Umjesto da zakljuca sa kvadricepsima i gluteusima on radi neku nepotrebnu glupost.

[crazy]

Re: CHAT Trening

Lud čovjek, majke mi.

[dominik11]

Re: CHAT Trening

Relentless Pursuit

https://www.youtube.com/watch?v=IzPdud6pezM

[TajmM]

Re: CHAT Trening

Lik bez noge radi neku verziju clean and jerka il nešto slično

https://www.facebook.com/video.php?v=900774866651433

[dominik11]

Re: CHAT Trening

Neka se natovari na military pressu. Ima da mu otpadnu i ramena i gornja prsa i latovi. I sve.

ah....sada mi nije takav trening.......ali svaki dan je jedna vjezba za rame i prsa i leda i sve...ovaj tjedan mi je kruzni,ali sa 7 vjezbi 10 ponavljanja 15 serija......nisu ogromne kilaze zato
@tajmM...hvala za link...treba sve probati....mozda ubacim malo koju izolacijsku na kraju treninga

[Argentum]

Re: CHAT Trening

Neka se natovari na military pressu. Ima da mu otpadnu i ramena i gornja prsa i latovi. I sve.

[TajmM]

Re: CHAT Trening

probaj ovo za gornja prsa

https://www.youtube.com/watch?v=1G-_FTEkoNw

[dominik11]

Re: CHAT Trening

U vezi s tim postoji jedna vjezba koja, barem meni, mnogo pomaze u kolateralnoj izgradnji "unutarnjeg" dijela prsa iako njom fakticki pogadjamo pectoralis u totalu s naglaskom na gornji dio (osim ako ja nisam lud ili je pogresno izvodim). Osim navedenog dobro se osjete caput longum m. triceps brachii, serratus anterior, latisimus dorsi i teres major.

[ATTACH=CONFIG]19435[/ATTACH]

Dakle, crossbench pullover. Kad smo vec kod ove vjezbe, zanima me misljenje onih koji je rade. Da li koristite teske bucice ili? Ja radim 4x6 najtezom podnosljivom kilazom uz odrzavanje pravilne forme. Ova me vjezba totalno odere.

pa ja ne radim bas precesto,ali ako da u nekom gdje radim prsa....onda 25-27,5kg,a ponavljanja recimo 10(ne znam da bas ista radim manje ponavljanja) ....sada da ne komplicira opet kako treniram,ali kazem kad radim u nekom treningu prsa onda tako....ali opet...rijetko....trebao bih mozda cesce jer gornji dio prsa mi zaostaje nekako.......