Re: Evo i mene...
Probaj smanjiti rep range kod iskoraka na max 6 - 8, i ići više heavy, iako je kao iskorak i za kvad i za ložu, po meni je to prvenstveno za ložu i glut super vježba. Također isto i sa glute ham riseom, kada uspiješ svih 3 * 6, počni s opterečenjem. Budeš vidio kako će snaga porasti.
Probaj smanjiti rep range kod iskoraka na max 6 - 8, i ići više heavy, iako je kao iskorak i za kvad i za ložu, po meni je to prvenstveno za ložu i glut super vježba. Također isto i sa glute ham riseom, kada uspiješ svih 3 * 6, počni s opterečenjem. Budeš vidio kako će snaga porasti.
Comment