Ako je ovo Vaš prvi posjet, prvo provjerite ČPP (Često postavljana pitanja).
Prije nego što počenete objavljivati postove klinite na link registracija. Da bi ste pregledavali postove odaberite forum koji želite iz odabira ispod.
sto radis barbell holdove s strapsima ? ne ciljas na to da ti prvenstveno nabije dobar grip ili ?
A fool takes no pleasure in understanding, but only in expressing his opinion.
If the connection to the facts aren’t made in more subtle ways, you might as well be telling a crackhead that drugs are bad for him and hoping he’ll quit since you’ve told him the truth. People follow feelings, not rational self-interest.
I prefer to be a dreamer among the humblest, with visions to be realized, than lord among those without dreams and desires.
---------------------------------------------------------------- Always loved and never forgotten. 30.1.2010 Rest in peace
sto radis barbell holdove s strapsima ? ne ciljas na to da ti prvenstveno nabije dobar grip ili ?
Radia san normalno double overhand al kad je hvat otkaza, natovaria san jos kila da i trapez maksimalno opteretin. Ocito da to ne mogu drzat toliko dugo, pa san koristia strapse.
Cilj je popravit hvat, pogodit trapez i simulirat zadrzavanje u lockoutu da mi to kasnije bude lakse u DLu.
EDIT:Krivo san u logu napisa, prva serija sa 160 je isto bila bez strapsa.
sto se tice bench-a mislim da jednostavno moras smanjiti ocekivanja a ipak ga raditi
dzaba, duge ruke, povecani ROM, otezano je (kako za tebe tako i za mene) - u ovom sportu poluge znace jako jako puno i treba ih znati iskorisiti a i shvatiti koje su ''slabe tacke'' i shodno tome malo i ocekivanja smanjiti
mislim da cu prije odvojiti 280+ nego sto cu s pauzom vise od 150 na benchu...to je onako realno gledano, mjesta za napredak ima na cucnju vise nego na bench-u ali za to(stagnaciju kod njega) realno nemam izgovor, jednostavno trebam posvetiti vise i vise vremena i truda i nadati se najboljem
edit: govorim to prvenstveno jer sam dosta pricao s ovim likom koji je kako misicnom masom prirodni genetski talenat, sto je imao ozbiljnije kure za sobom, sto je dugo u ovom sportu, i opet pored 800+ DLa i elitnog totala nema bench preko 170kg upisan
A fool takes no pleasure in understanding, but only in expressing his opinion.
If the connection to the facts aren’t made in more subtle ways, you might as well be telling a crackhead that drugs are bad for him and hoping he’ll quit since you’ve told him the truth. People follow feelings, not rational self-interest.
Problem je u tome sta mi se ne isplati ulagat dodatni trud u njega, cisto matematicki gledano. Uz neznan kakav trud, napredak bi bia sitan. A s druge strane, sta god da na cucnju radia, on samo raste i samim time iman i dobar temelj za dl. A i dl je jako dobro reagira kad san ga radia 2x. Ne znan, mozda mi je logika malo off, al cini mi se da nema smisla forsirat lift koji ne ide naustrb onih koji idu, i to sa puno vecim napretkom. Barem je tako u ovom trenutku, pogotovo sta je kao neka legenda da je bp najvise osjetljiv na deficit u kojem san ja bia dosta dugo u zadnjih pola godine.
Sta se ocekivanja tice, nije meni cilj bencat 180 do kraja godine, cilj je napredovat iz treninga u trening, pa makar i minimalno, a to se nije dogadjalo, tako da mi je odmor triba.
a da, deficit (smanjenje kilaze) najvise utice na bench, pa cucanj, pa najmanje na mrtvo
furat cemo se na deadlift pa sta bude bude mislio sam da ces me cucnjem sad daleko profurati ali vidim ipak si mi ostavio jos malo vremena i nade da te pratim
A fool takes no pleasure in understanding, but only in expressing his opinion.
If the connection to the facts aren’t made in more subtle ways, you might as well be telling a crackhead that drugs are bad for him and hoping he’ll quit since you’ve told him the truth. People follow feelings, not rational self-interest.
znas ti jako dobro sta ja mislim. Tu kukas o kojoj kilici, pa kukas kako ne mozes dobiti na masi, stalno na jegeru i junku i onda mene nasao zahebavati a ja ako odem na 250 uh krenem dobijati na kilazi....kelly ovo trazi ban, barem edukativni
Jel majrate suficit od 1300+kcal i zero fat gains?
I prefer to be a dreamer among the humblest, with visions to be realized, than lord among those without dreams and desires.
---------------------------------------------------------------- Always loved and never forgotten. 30.1.2010 Rest in peace
Comment