Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

[Tomi]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

Danas mrtvo dizanje s 15 cm podloge 230 kg 1x

[dabek777]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

Tomi čestitam ali daj me poslusaj, vec je svima pun kufer nabrajanja stavi video!!!!!!!!!!!!!!!!! poslje to ti nabrajaj do sutra nista zlonamjerno

[bitchboy]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

Danas mrtvo dizanje s 15 cm podloge 230 kg 1x

alo jaki
mogu ti biti prijatelj? :P
covjece stizes me polako.. lakse malo ^^
btw cestitke !!

[Tomi]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

Danas mrtvo dizanje s 15 cm podloge 230 kg 1x

alo jaki
mogu ti biti prijatelj? :P
covjece stizes me polako.. lakse malo ^^
btw cestitke !!

haha jedva jedvice ga povuko

[Eko91]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

Mrtvo jucer 15 cm podloge 150 x 4

[Tomi]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

Mrtvo jucer 15 cm podloge 150 x 4

Bravo Eko tako trea

[Mir7a]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

jel ovo sad kao vas privatni chat?

[Depoa]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

Godina 18
visina 1.80
tezina : 82kg
3 godine idem u teretanu
bench press - 100 12x 130 1x nisam pokusavo vise jer mi je cilj sto bolje pogodit misic
mrtvo dizanje-nisam iso na max al sam radio serije s 150 kila po 5-6 puta
cucanj - 170 8x do parelele duboki 100 15x
rameni potisak - 100 12x prednje rame, iza glave 80 12x
ravni press s bucicama radim s 50 kila po 8 puta kosi s 45 kila , rameni potisak bucicama od 35 kila 8x

[Tomi]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

Čučanj do paralele 230 6x

[Svarcika]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

Tomi, bez uvrede, al fakat ste vec naporni... stavite video!

[xpress]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

Tomi kad budeš čučnio sa 250 molim te snimaj inače za 230x6

[igor]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

mrtvo 140 x 1 i vrišto sam

[Tomi]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

Tomi kad budeš čučnio sa 250 molim te snimaj inače za 230x6

Dogovoreno

[Kizo]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

Čučanj do paralele 230 6x

paralela sa bočnim zidom ili?

[Mir7a]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

Čučanj do paralele 230 6x

↲o boze. Aj molim te cut the crap. Ako ti stavis snimku di cucis iole blizu toga do paralele, ja stavljam snimku dok si rezem ljevo jaje.. over and out.