Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

[thebruteclub]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

mrtvo 140 x 1 i vrišto sam

I ja isto. Ne znam što mi je gore.
Slab hvat (iako s gurtnama) ili težina.

Ne znam zašto smo se uopće dali navući na takvu jeftinu temu kada nam iskustvo govori drukčije. 260 kg. MY ASS...

[igor]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

Ma neznam...mene nije sramota mojih liftova i nevolim se preseravat ko može više! NIsmo djeca!

[Dumbbells]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

bench ravni radim 3x8 60kg , najvise sto mogu dici 80kg
uski hvat na ez sipci max 70kg
mrtvo dizanje radim sa 90kg 3x8 , max. nisam pokusavao niti cu pokusavati.
cucanj radim sa 70 kg 5x8

Jača mi je strana veći borj ponavljanja tu sam jači nego na izbacivanju težina, eto npr. radim 3x8 sa 60 kg mogu i 5x8 odradit, a nemogu vise od 80 kg dici.

[Korekt]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

Ma neznam...mene nije sramota mojih liftova i nevolim se preseravat ko može više! NIsmo djeca!

točno to

evo moje max težine:

bench - 110kgX3
mrtvo - nisan iša za težinom,vidit ću idući put
čučanj - 130 kgX1
skullcrusher - 60kgX2

[thebruteclub]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

Ma neznam...mene nije sramota mojih liftova i nevolim se preseravat ko može više! NIsmo djeca!

točno to

evo moje max težine:

bench - 110kgX3
mrtvo - nisan iša za težinom,vidit ću idući put
čučanj - 130 kgX1
skullcrusher - 60kgX2

Mislim da je to solidna težina za redovitog vježbača sa pravilnom prehranom i dodacima prehrani. Ja osobno ne poznajem nikoga tko radi nešto više kilaže. A svi izgledaju poprilično dobro, bolje od prosjeka. Zato navalimo mi na svoje, a pomicanje zgrada, kamiona tegljača ostavimo klincima koje/koji pucaju hormone.

[igor]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

Zato navalimo mi na svoje, a pomicanje zgrada, kamiona tegljača ostavimo klincima koje/koji pucaju hormone.

[Mersault]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

Dobra razmišljanja. Ako su nam jasni naši ciljevi onda nema problema. Mene iskreno nije briga oću li radit s 2.5 kg ili 250 ako će mišići rast.

[Mir7a]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak



ma...nije u tome stvar, uvijek respektam snagu. Ali ovo je, sad očito, čisti bullshit. Ja, u svojih 6 godina i 40000 teretana koje sam prošao nisam nikad vidio ikoga da diže više od 200injak kila...i to je većinomm bio neki četvrt pokret, osim u olimpijskim teretanama, osim ako tomi i njegova ekipica nisu najveći talenti ikada i budući olimpijski prvaci. Znam što je potrebno da bi netko čučnuo 230kg 8 puta sa 80 kila. Ljudi, to je 3xBW!! uopće ne želim spominjat kolki je postotak ljudi na svijetu sposobno za takvo nešto, a tek onda kako ti ljudi izgledaju i kakav im je trening te koliko dugo treniraju.

i ono...čudnim čudom svi koji uđu u tomijevu teretanu odjednom imaju ogromne kilaže s kojima rade..hm mora da su svi naturalni talenti.

dečki, izmjerite utege, snimite to, onda to čučnite i snimite to. Iskreno ja vam ni jednoj kilaži nevjerujem, ni tomiju ni bičboju ni svoj toj ekipici...

[Korekt]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

molin sve da pogledaju od 1:50 šta miloš će reć i mislin da će sve bit jasno

viewtopic.php?f=21&t=4110

samo da se nadovežen da imaju 2 tipa ljudi u gymu,oni koji pumpaju ego,svaki dan vidin likove koji bulje u sebe u ogledalo svaku vježbu imaju iskrivljenu kičmu i iz trzaja pokušavaju dignit šta veće težine makar jedanput,i imaju oni koji rade šta pravilnije svaku vježbu da šta više opterečuju mišiće.

[igor]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

jako lijepo rečeno i objašnjeno!

[Tomi]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

Mir7a,ako nisi znao postoje razliciti ljudi,netko ima smeđu kosu netko crnu.Netko je visok netko nizak. Netko ima kratke ruke netko pak dugačke. Tako netko je jak,netko baš i nije.
Nekoga bolje ide bench,a drugoga mozda mrtvo dizanje i tako. Primi se treninga

[Mir7a]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

a netko povecava cucanj za 10 kg po treningu? Aha..nitko nije jak nakon godinu ipol dana treninga.. Video bi brzo rjesio sve nedoumice al ocito ga necemo dobiti

[Tomi]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

a netko povecava cucanj za 10 kg po treningu? Aha..nitko nije jak nakon godinu ipol dana treninga.. Video bi brzo rjesio sve nedoumice al ocito ga necemo dobiti

Hoces,nek jos malo skoci.Pa ces na kraju rec da dizem 250 lbs...hahaha

[Mir7a]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

[Boban]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

bas me zanima sta bi slyster rekao na ovo.