Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

[billy748]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

ma igore pusti budale,šta se daš uopče isprovocirat.99% sam siguran da oni ne dižu kilaže koje navode,kad im čovjek kaže da daju video onda odjendom odustaju,bolesni,zanimljivo da su ti isti prije par dana ušli u teretanu,ajd da imaju staž od par godina pa bi čovjek vjerovao ovako...

[Eko91]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

E pozzz jucer na treningu nogu cucanj 160 x 8, Tomi je svjedok, a posto vidim da ste se svi tuda probahatili ja cu ga snimit, ja sam svjedok da ni ja ni on nista ne uzimamo osim ponekad shake koji

koliko treniras i kolka je kilaza?

Treniram 1 ipo god. 82 kg na defki sam, imo sam prije 5 tjed 89 kg ))

[Tomi]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

Danas mrtvo 200 kg 5x - video cu stavit ubrzo.

[Eko91]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

Billy ae lezi 1 dobit ces uskoro video, pa cemo vidit ko je ispo budala mi ili vi, sta ste tako ljubomorni, kad dodje video vidit cemo ko je veca budala vi ili mi ...

[bitchboy]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

http://www.youtube.com/watch?v=oMVIAqE5WX8
ljudi ovo mi je prvi video od deadlifta dok sam jos isao u teretanu
sljedecu subotu cu poc u teretanu jedan trening pa cu snimit mrtvo opet + ramena 110 na smithu
ovdje znam da mi je tehnika u kurcu ali sad cu tjedan dana vjezbat doma sa drvenom palicom pa cu probat u subotu ljepse dici
jos jednom znam da mi je tehnika jako jako losa

[bitchboy]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

i eto.. znam da mi je tehinka u kurcu, ali imam jako puno snage.. a to sto nevjerujete, eto mali dokaz, i opet govorim tehnika mi nevalja i nece biti bas dobrih komentara.. samo eto.. da imate esto do sljedeceg tjedna
ugl hvala i to je sve o mene

[Celer]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

da losa izvedba, ali mi se i cini da je to znatno manje od sto sedamdeset..ali ako je, a vjerujem da ipak je valjda, svaka cast

[Tomi]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

da losa izvedba, ali mi se i cini da je to znatno manje od sto sedamdeset..ali ako je, a vjerujem da ipak je valjda, svaka cast

Dodi,digni pa ces se uvjerit da je 170

[Mersault]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

Sigruran sam da će se tehnika popravit, ali nije li malo rizično radit maksimale prije uspješnog savladavanja forme?

[Celer]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

da losa izvedba, ali mi se i cini da je to znatno manje od sto sedamdeset..ali ako je, a vjerujem da ipak je valjda, svaka cast

Dodi,digni pa ces se uvjerit da je 170

Nisam rekao da nije, vec da se ne cini tako..

[AlenTheMedo]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

moje kilaze :P
hmm da vidimo
ali imajte u obziru da treniram tek 3 mjeseca bez ikakvih suplemenata

Bench press 80kg 2x
Cucanj 90kg 8x ali sam imao osjecaj da mogu josh znaci nekih 110kg
Mrtvo dizanje 90kg 8x isto mislim da sam mogao vishe jer sam uradio 3 serije po 8 dizanja bez probs. dakle mogao bi i tu 110kg ja mislim vidjet chemo sledeci trening pokusat cu uhvatiti kakav video!
Biceps 70Kg 2x ali na trzaj

Visina 182cm
Kilaza 95kg

[Mir7a]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

http://www.youtube.com/watch?v=oMVIAqE5WX8
ljudi ovo mi je prvi video od deadlifta dok sam jos isao u teretanu
sljedecu subotu cu poc u teretanu jedan trening pa cu snimit mrtvo opet + ramena 110 na smithu
ovdje znam da mi je tehnika u kurcu ali sad cu tjedan dana vjezbat doma sa drvenom palicom pa cu probat u subotu ljepse dici
jos jednom znam da mi je tehnika jako jako losa

[bitchboy]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

http://www.youtube.com/watch?v=oMVIAqE5WX8
ljudi ovo mi je prvi video od deadlifta dok sam jos isao u teretanu
sljedecu subotu cu poc u teretanu jedan trening pa cu snimit mrtvo opet + ramena 110 na smithu
ovdje znam da mi je tehnika u kurcu ali sad cu tjedan dana vjezbat doma sa drvenom palicom pa cu probat u subotu ljepse dici
jos jednom znam da mi je tehnika jako jako losa

mirza?

a ostali, rekao sam vam za tehniku i da to je 170 kg
3x20,1x15 i druga strana 3x20,1x15 + sipka 20 pa racunaj

[Mersault]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

http://www.youtube.com/watch?v=oMVIAqE5WX8
ljudi ovo mi je prvi video od deadlifta dok sam jos isao u teretanu
sljedecu subotu cu poc u teretanu jedan trening pa cu snimit mrtvo opet + ramena 110 na smithu
ovdje znam da mi je tehnika u kurcu ali sad cu tjedan dana vjezbat doma sa drvenom palicom pa cu probat u subotu ljepse dici
jos jednom znam da mi je tehnika jako jako losa

mirza?

a ostali, rekao sam vam za tehniku i da to je 170 kg
3x20,1x15 i druga strana 3x20,1x15 + sipka 20 pa racunaj

Ne znan šta ti to znači, ako oćeš postat invalid samo nastavi tako...

[Mir7a]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

gle težina je okej...
al tehnika, nije loša, ona je abnormalno besmisleno UŽASNA. to nije tehnika, to je "vuci dok ne pukne". vjerojatno si spreman na ovakve komentare pa te neće smetat.

i da,nije nešto važno al šipka vam sigurno nema 20 kg...probajte ju izvagat...mislim da je to ona od 15ak