Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

[thebruteclub]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

Meni je oboje preogromna težina.
Uopće ne znam koliki bi morao biti da to podignem kako spada.

Nemoras biti preveliki uopce.

Ich dont zinx sou...
Ja (185/86) redovito vježbam i siguran sam da ne mogu toliko podići...

[Tomi]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

Meni je oboje preogromna težina.
Uopće ne znam koliki bi morao biti da to podignem kako spada.

Nemoras biti preveliki uopce.

Ich dont zinx sou...
Ja (185/86) redovito vježbam i siguran sam da ne mogu toliko podići...

Gle i visi i tezi si od mene...Nemora znacit da ce netko od 120 kila to dici kuzis..

[thebruteclub]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

Meni je oboje preogromna težina.
Uopće ne znam koliki bi morao biti da to podignem kako spada.

Nemoras biti preveliki uopce.

Ich dont zinx sou...
Ja (185/86) redovito vježbam i siguran sam da ne mogu toliko podići...

Gle i visi i tezi si od mene...Nemora znacit da ce netko od 120 kila to dici kuzis..

Ma ne mislim ništa loše.
MENI je to 2 heavy. Samo ti znaš koliko je tebi to lako/teško.

[Tomi]

Re: Teška dizanja - Benč, čučanj, mrtvo dizanje i rameni potisak

Mrtvo dizanje 200 kg 8 reps

[bruno]

Bench press - rekordi

evo ovu sam temu otvoria tek tolko da vidimo kakav je ko u benchu,al isto iman i jedno pitanje:moj prijatelj,koji je napunia 18 godina prije misec dana,diže 130 na benchu i govori kako će moć 200 za 3,4 mjeseca,i tolko je uvjeren da bi se i kladia,al čisto sumnjan,ima 18 godina,70 kila na benchu u 4 mjeseca-nemoguće,uostalom pruga diže 180,a najjači u mojoj teretani 200 tako da.......šta mislite,jeli on malo zagoria

[Korekt]

Re: Bench press - rekordi

nesvaćan kakve veze ima ova tema sa zdravljem i zašto je bitno koliko ko diže.jesi bilder ili nisi.profići rade sa znatno manjim težinama ali kompletan pokret i usporeno da bi mišiće opteretili kako žele.u 3,4 miseca nemože ni napredovat 30 kg ako ne uzima kreatin ili nešto slično,a i sa time nebi moga.pogotovo sa 130 na 200.

[bruno]

Re: Bench press - rekordi

ma nema veze sa zdravljen ša san u neku temu koja je imala veze sa zdravljen pa otvoria ovu i ostalo,nestavljan ja nikad u to šta spada,i ja mu kažen nemožeš 70 kila u 3 miseca,ma kakvi,uporan je za popizdit

[Korekt]

Re: Bench press - rekordi

kladi se u whey neki dobri i eto =)

[bruno]

Re: Bench press - rekordi

oću oću )

[rkamenski]

Re: Bench press - rekordi

diže 130 kg jednom ili više puta??

[billy748]

Re: Bench press - rekordi

ma nema veze sa zdravljen ša san u neku temu koja je imala veze sa zdravljen pa otvoria ovu i ostalo,nestavljan ja nikad u to šta spada,i ja mu kažen nemožeš 70 kila u 3 miseca,ma kakvi,uporan je za popizdit

Nema teorije.Napravi mjesta na polici za novi whey

[Schranz]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

nemoze napredovat za 70 kila taman da ima savrsenu prehranu, najbolje trenere i sve sterodie ovog svijeta to je u 4 mjeseca nikako nije moguce..kladi se sa njim u auto ak mozes btw ako dodje do 150 napravio je odlican napredak...

[kordafication]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

eo nezz bili za ovo otvorio novu temu
ak neki admin hoce slobodno nek to napravi
ali ovaj mi se tekst svidio pa da stavim ovdje
jer je ovo BB forum a ne PL

citat Vedrana Jakšića

Kamo idemo = cilj
Kuda idemo = put

Put je ispravan samo ako vodi do željenog cilja.

U body buildingu (kako natjecateljskom, tako i rekreativnom) cilj je: izgrađeno tijelo.
Put je: izgradnja tijela.

Ako se body builder hvali, sebi i drugima, težinama kojima trenira i brojem ponavljanja, onda je na krivom putu, pa do željenog cilja neće ni doći.

«Dizanje», koje je samo sebi svrha, je neproduktivno.

Primjer (doduše; nemogući) iz drugog sporta:
Skakač u dalj, čiji je rezultat u skoku u dalj: 6 metara (daleko ispod svjetskih rezultata), hvali se svojim rezultatom od 12 sekundi na 100 metara.

On je «dobar sprinter» (iako uopće nije sprinter, nego skakač u dalj).
Uspoređivati se s pravim sprinterima ne želi, jer on je skakač u dalj!

Ostatak njegove priče svodi se na slijedeće: skakao bi on i 9 metara u dalj, ali...
- nije mu to cilj
- ograničen je genetski
- ograničen je financijski
- ne uzima stimulativna sredstva
...
I kraj priče je tu: on je skakač u dalj koji trči 100 metara za 12 sekundi.
A, koliko skače u dalj?
Nećemo sad o tome ...

U našem sportu: body builder se hvali svojim težinskim rezultatima (iako nije ni power lifter ni strongman).
Uspoređivati se s pravim power lifterima i strongmanima ne želi, jer je on body builder.

A što ne izgleda dovoljno dobro, nije bitno, jer:
- nije mu to cilj
- ograničen je genetski
- ograničen je financijski
- ne uzima stimulativna sredstva
Nije bitno dok god u nekom pokretu, izvođenom nekim načinom, može izvesti neki broj ponavljanja s nekom težinom ...

I tako u krug...

Circulos viciosus ...

S vremenom, cilj postane: uvjeriti sebe i druge da je na pravom putu, a što ne stiže do pravog cilja ... postoji za to dobar razlog, jedan ili više njih (vidi gore navedene) ...

[Joochy]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Odlično objašnjeno...

[rkamenski]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Stvarno odličan tekst.
Meni je rekord u bench pressu 115 kg, čučanj i deadlift još ne želim probavat maximum zbog velike mogućnosti ozljede donjeg dijela leđa.