Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

[xpress]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

@crombo pa šta ti radiš u teretani?
@robert to što noge radiš tu i tamo i što ''dižeš uteg iznad glave od 70kg za leđa i radiš noge sa 70kg'' - WTF?

[StrongMan]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Ja sam u Squatu uspio dici 150 kg 8x a mogo bi jos gore,to ce cekat masu,sada dok sam na defki nista od toga

To ti zajebavaš ili ozbiljno..?

Zasto bi se zajebavao,na toj tezini radim spustanje do 90 stupnjeva,jer inace ce mi koljeno izletit hehe,sada dok su mi glikogenske rezerve prazne,naguram do 100 kg max,ali onda radim spustanje do kraja

Svaka čast stari kapa dolje! RESPECT
A koliko imaš kg ako se smije znat i koliko si visok??

175 cm,80 kg,zaboravio sam reci,cucnjeve inace radim na smith masini,jer kada radim sa slobodim utegom zna mi se desit da se nagnem previse za nazad i nebi bilo zgodno da to padne na mene

Ali zato DL kaska na veliko za squatom

[Mir7a]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

čučnjevi na smithu su smeće. isto kao i tvoja tehnika, jer padanje u nazad ne bi vjerovao, nije mana vježbe...

[Tomi]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Danas

Ćučanj do paralele 210 kg 5 reps
Prednji čučanj 150 kg 8x

[DrHouse]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

čučnjevi na smithu su smeće. isto kao i tvoja tehnika, jer padanje u nazad ne bi vjerovao, nije mana vježbe...

+1

A i koljena od smitha dosta stradaju...

[rkamenski]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

čučnjevi na smithu su smeće. isto kao i tvoja tehnika, jer padanje u nazad ne bi vjerovao, nije mana vježbe...

+1

A i koljena od smitha dosta stradaju...

Zato ja radim ležeće čučnjeve na spravi i malo podignem kičmu i onda mi to dođe ko Sizifov čučanj.

[SEVER]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Danas

Ćučanj do paralele 210 kg 5 reps
Prednji čučanj 150 kg 8x

Tomi, nemoj krivo shvatit, samo sam znatiželjan, ima video od tvog čučnja negdje?

[SEVER]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

@StrongMan,
Video or it didn't happend

Dajte ljudi više...
Doći ćemo do "E, ja sam jučer digo 100kg u čučnju do paralelke jednom."
"Ma daaaj, to je nevjerojatno, video postaj ili ti ne vjerujem."

[SEVER]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

čučnjevi na smithu su smeće.

Istina, dobiješ ovakve bezvezne kvadse od njih:

[Mir7a]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak



ok...radite čučanj na smithu i imat ćete kvadove ko dorian yates. tzv. severovska logika.

[xpress]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

moram se složit da je čučanj ili bilo šta drugo na smithu katafuckinstrofa, osjetio i na vlastitom primjeru
btw nisam znao da je yates squatao na smithu, jesi ti siguran sever?

[rkamenski]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

čučnjevi na smithu su smeće.

Istina, dobiješ ovakve bezvezne kvadse od njih:

Ja bi te molio da pojasniš te "bezvezne kvadricepse".
Jer ako je sarkazam,nemogu ga prokužit preko posta.

[daedraug]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

benč 90 kg x6

duboki čučanj 120 kg x6

prednji čučanj 80 kg x6

mrtvo dizanje 150 kg x6

nožni potisak 300 kg x6

[CRombo]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

@crombo pa šta ti radiš u teretani?

lol pa nije mi cilj dignit 200 kila na benchu, nego npr ojacat triceps ramena i prsa...
tih 200 kila na bencu nisu potrebni za to... ;D

[StrongMan]

Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak

Svako ima svoju teoriju,glupo je nekome nesto nametat,ako ti se nesvidja radit squat na smithu nemoj radit .