Tweet
Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak
E da, Nikola de reci. Jel istina da su mu pukla dva prsljena?
E da, Nikola de reci. Jel istina da su mu pukla dva prsljena?
-
My Karma ran over your Dogma. -
Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak
a jga...uguše se ljudi i sa zaštitnim zračnim jastukomOriginally posted by Nick99slazem se da je cucanj na smithu smece. pred ocima mi je frend razvalio kraljeznicu na smith cucnju na zadnjoj seriji sa 120kg i zavrsio na hitnoj. treniranje mu je zavrseno, imao je srece da nije ostao nepokretan.
odonda cijela teretana gleda smith ko da im je najgori neprijatelj i vise ga nitko ne radi svi rade cucanj sa slobodnim utegom
treba pazit na tehniku svejedno!IZ ZNOJAVE RUKE ČELIK PROGOVORI!Comment
-
Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak
Baš to.Originally posted by igora jga...uguše se ljudi i sa zaštitnim zračnim jastukomOriginally posted by Nick99slazem se da je cucanj na smithu smece. pred ocima mi je frend razvalio kraljeznicu na smith cucnju na zadnjoj seriji sa 120kg i zavrsio na hitnoj. treniranje mu je zavrseno, imao je srece da nije ostao nepokretan.
odonda cijela teretana gleda smith ko da im je najgori neprijatelj i vise ga nitko ne radi svi rade cucanj sa slobodnim utegom
treba pazit na tehniku svejedno!
Ovo je ko reći da je bench sranje jer je mom prijatelju pala šipka od 150 kila na grlo dok je radio i ubio se, dakle, bench je sranje.
Ne, nego je tehnika i, da prostiš, inteligencija tvog prijatelja sranje.Mozes me voljeti ili mrziti, a možeš me i ignorisati....Originally posted by daedraugMnogi ljudi nose pidžamu sa likom Supermena,Superman nosi piđamu sa likom Chuck Norris-a ... a Chuck Norris nosi piđamu sa likom našeg SEVERA
Comment
-
Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak
Baš to,svugdje nam prijeti opasnost,..ne samo na benchu s 200 kila.. Bitno je pazit i bit realan.Facebook stranica:https://www.facebook.com/TomislavGustinOsobniTrenerComment
-
Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak
Originally posted by SEVERMozes me voljeti ili mrziti, a možeš me i ignorisati....Originally posted by daedraugMnogi ljudi nose pidžamu sa likom Supermena,Superman nosi piđamu sa likom Chuck Norris-a ... a Chuck Norris nosi piđamu sa likom našeg SEVERAComment
-
Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak
Nemam,nemam kameru a ni nekog tko bi me snimao.Originally posted by SEVERFacebook stranica:https://www.facebook.com/TomislavGustinOsobniTrenerComment
-
Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak
Trebao si iskoristit priliku dok si sve one deadlifte snimao da usnimiš bar jedan čučanj. Zanima me koju tehniku primijenjuješ. Sljedeći put iskoristi priliku.Originally posted by Tomi
Mozes me voljeti ili mrziti, a možeš me i ignorisati....Originally posted by daedraugMnogi ljudi nose pidžamu sa likom Supermena,Superman nosi piđamu sa likom Chuck Norris-a ... a Chuck Norris nosi piđamu sa likom našeg SEVERAComment
-
Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak
prednji cucanj 90 kg x 6... poceo sam ga nedugo radit i ¸presretan sam kako mi pogodi kvadriceps...“The harder you work your glutes the harder it’s going to be for your inmate to get inside you”Comment
-
Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak
krenio radit hiit pred neko vrijeme, dernem ga 3x tjedno u vidu sprinta i lakšeg trčanja, 15 intervala, u početku mi je trebalo 21min sad sam to spustio na svega 15min
jbg nisu tegovi al eto
Those who are enamored of practice without science are like a pilot who goes onto a ship without rudder or compass and never has any certainty to where he is going.Comment
-
Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak
Mrtvo dizanje 220 kg 3xFacebook stranica:https://www.facebook.com/TomislavGustinOsobniTrenerComment
-
Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak
svaka ti cast čovek ... al najvise me fascinira tvoj prednji čučanjOriginally posted by Tomi
“The harder you work your glutes the harder it’s going to be for your inmate to get inside you”Comment
-
Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak
Prije 10-ak dana, teretana Herceg Novi hotel Plaža, bench 1x130kg PR (također 2x120kg PR), strict press 2x70kg PR.
Dobra teretana, ima sve. I kavez, dobar i čvrst.lift BIG, eat BIG, get BIGComment
-
Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak
Da malo odem u off...
U zadnje vrijeme sam počeo raditi nešto dublje čučnjeve, razvučeniji BP i mogu reći da nije težina ono što te rasturi, nego tehnika(što već svi odavno znamo).
Tako da nekeko sada preporučujem zadržati težine i odraditi taj čučanj dublje i čvršće sa raznim varijacijama položaja ruke/noge nego bezglavo trpati utege.
STIMULIRRATI TAJ MIŠIĆ SA SVIH STRANA DA NE ZNA ŠTO GA JE ZADESILO...Comment
-
Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak
evo neki moji skromni pr-ovi
prednji čučanj 135x1
zadnji čučanj 180x1
jednonožni čučanj 50x3
nabačaj 120x1
trzaj 90x1
push press iza glave 90x3
bench press 125x1
mrtvo dizanje 200x1
good morning 90x6
te vježbe sam bio radio dok su mi trebale, u to vrijeme sam bio nešto sitno ispod 90kg
nisu sve iz istog vremenskog periodaComment
-
Re: Rekordi forumaša-Benč, čučanj, mrtvo dizanje, rameni potisak
Malo sam pregledo temu i mogu reći stvarno impresivni rezultati.
Evo i mojih nekih rezultata:
Bench:135kg 1RM
Squat:210kg 1RM
Deadlift:200kg 1RM
Nije za Metalac al nije tak ni loše, nadam se kad se oporavim od ozljede da će se to malo i popravitComment
Comment