Ako je ovo Vaš prvi posjet, prvo provjerite ČPP (Često postavljana pitanja).
Prije nego što počenete objavljivati postove klinite na link registracija. Da bi ste pregledavali postove odaberite forum koji želite iz odabira ispod.
decki pretjerujete ipak se bavi bb-o, a ne powerliftingom
mislim da nije vise od 160...
175 mu je bio u fazi nabacivanja mase...
Originally posted by HeadacheR
Imam već zavidnu mišićnu masu ali želim savjet od vas da uzmem neke proteine,suplimente ili tako nešto da mišići narastu za 15 dana (prvenstveno trbušni)
liftovi
navest cu maksimale ,inace to nije trenutno stanje al ajmo reci moji osobni rekordi
210kg cucanj
300kg mrtvo dizanje
175kg bench
kopirano iz druge teme
edit: house me stigo
House je uvijek korak ispred vas...
Originally posted by HeadacheR
Imam već zavidnu mišićnu masu ali želim savjet od vas da uzmem neke proteine,suplimente ili tako nešto da mišići narastu za 15 dana (prvenstveno trbušni)
bench mi je bio 175kg maximala ali sam bio realno valjda 20kg tezi nego sad ,ne kazem misica ali opet da osporim naseg filozofa severa jos jednom zbog vode i vece kolicine sala oko misica bilo mi je puno lakse dizati vece tezine
sad sam bas poceo trenirati bench kojeg rijetko kad radim ,tako da realno mi je cilj nekih 160 do 170kg dici sto bi bila otprilike dvostruka moja tezina na taj dan
samo je malo problematika ,jer mjesec dana kasnije imam bb natjecanje a u toj fazi vec se jako malo hrane unosi ,ali planiram taj dan odraditi punjenje ugljikohidratima i odmora malo vise dan prije pa cemo vidjeti
makar zao mi je sto nema deadlifta ,tu sam daleko najjaci
evo recimo moj frend mali perica ,juniorski prvak hrvatske u bodybuildingu ,ima nekih 240kg u benchu i oko 300kg u cucnju ali mrtvo oko 250kg
TRAŽIM KLIJENTE ! SLAŽEM PROGRAME TRENINGA I PREHRANE ,PRIPREMAM ZA NATJECANJE ,OSOBNI TRENER ! JAVITI NA PM!!!
Juniorski viceprvak svijeta 2010.,juniorski prvak Hrvatske 2008 i 2009,Pobjednik Tesanj kupa 2009. ,2.mjesto Bihac open u seniroima
bench mi je bio 175kg maximala ali sam bio realno valjda 20kg tezi nego sad ,ne kazem misica ali opet da osporim naseg filozofa severa jos jednom zbog vode i vece kolicine sala oko misica bilo mi je puno lakse dizati vece tezine
sad sam bas poceo trenirati bench kojeg rijetko kad radim ,tako da realno mi je cilj nekih 160 do 170kg dici sto bi bila otprilike dvostruka moja tezina na taj dan
samo je malo problematika ,jer mjesec dana kasnije imam bb natjecanje a u toj fazi vec se jako malo hrane unosi ,ali planiram taj dan odraditi punjenje ugljikohidratima i odmora malo vise dan prije pa cemo vidjeti
makar zao mi je sto nema deadlifta ,tu sam daleko najjaci
evo recimo moj frend mali perica ,juniorski prvak hrvatske u bodybuildingu ,ima nekih 240kg u benchu i oko 300kg u cucnju ali mrtvo oko 250kg
Po godinama je kategorizirano natjecanje(tak mi je frend rekao), znači da ćeš bit u kategoriji sa puno težim ljudima od sebe...
Originally posted by HeadacheR
Imam već zavidnu mišićnu masu ali želim savjet od vas da uzmem neke proteine,suplimente ili tako nešto da mišići narastu za 15 dana (prvenstveno trbušni)
to nema veze s mozgom onda
opce je poznata stvar da u dizackim sportovima ,to jest sportovima snage je osnovno da se kategorije ravnaju prema tezinama
TRAŽIM KLIJENTE ! SLAŽEM PROGRAME TRENINGA I PREHRANE ,PRIPREMAM ZA NATJECANJE ,OSOBNI TRENER ! JAVITI NA PM!!!
Juniorski viceprvak svijeta 2010.,juniorski prvak Hrvatske 2008 i 2009,Pobjednik Tesanj kupa 2009. ,2.mjesto Bihac open u seniroima
Baš ste smiješni. Naravno da je moguće, ne treniram ni dvije godine pa dižem i više, natural, naravno. To što neki siromah to ne može ni za 10 godina postić je njegov (i vaš) problem.
Do singla od 200 vjerojatno neće doći tako brzo, ali kroz još godinu-dvije bez problema, ako sve radi dobro. I opet natural, naravno.
Smesna je tvoja izjava samo.Kakav benc od 200kg natural.
Ovo je podforum sportova snage,ne znam kakvo mesto ima tu smit masina,mind n muscle i sl.Bitno je ko koliko dize a ne kako ko izgleda.Nije bodibilding
@Priest
Nikola,jel ima snimak tih liftova?
Nije da ti ne verujem,citam sta pises na drugom forumu,ali bih hteo da vidim.Narocito me deadlift zanima buduci da si jako lagan za cifru od 300kg
Comment