CHAT Trening

[Dehydronator]

Re: CHAT Trening

Učim zgibove...


jedva pišem nakon treninga danas

Trener me sad tjera dizat heavy weights...

Iako kad se i podignem uz odgurivanje, previše ruke mučim... Ne mogu povezat sve to i iskontrolirat mišiće, valda ću uspjet s vremenom

Imate kakvih prijedloga još kako naučit?

Valjda bi trener trebao znati odgovor na to pitanje

[vea]

Re: CHAT Trening

Učim zgibove...


jedva pišem nakon treninga danas

Trener me sad tjera dizat heavy weights...

Iako kad se i podignem uz odgurivanje, previše ruke mučim... Ne mogu povezat sve to i iskontrolirat mišiće, valda ću uspjet s vremenom

Imate kakvih prijedloga još kako naučit?

Valjda bi trener trebao znati odgovor na to pitanje

Mogao bi dat savjet, a ne pravit se pametan.

Trener je trener, ali to je samo jedno mišljenje, uvijek mislim da je bitno čuti i ostala iskustva i prijedloge, jer općenito zgib je za cure strašno teška vježba, nije nešto što možemo napraviti od prve i moram puno trenirati da bih to mogla.

Tražim zato najefikasnije načine treninga.

[pro_beginer]

Re: CHAT Trening

eto odradio 3 LI kardio i na 120 otkucaja se uopce ne oznojim jako..samo onako malo taman da osjetim da se jesam..jel to dobro ili trebam malo povecat tempo da se znojim?

[hardstyle91]

Re: CHAT Trening

eto odradio 3 LI kardio i na 120 otkucaja se uopce ne oznojim jako..samo onako malo taman da osjetim da se jesam..jel to dobro ili trebam malo povecat tempo da se znojim?

to je dobro, jos od znakova da je sve u redu je da mozes normalno pricati dok hodas i da nisi previse zadihan

[Bulldog]

Re: CHAT Trening

eto odradio 3 LI kardio i na 120 otkucaja se uopce ne oznojim jako..samo onako malo taman da osjetim da se jesam..jel to dobro ili trebam malo povecat tempo da se znojim?

Nemoj gledat na znojenje, netko će se oznojiti dok hoda, a netko neće dok trči...

[Dehydronator]

Re: CHAT Trening

Mogao bi dat savjet, a ne pravit se pametan.

Trener je trener, ali to je samo jedno mišljenje, uvijek mislim da je bitno čuti i ostala iskustva i prijedloge, jer općenito zgib je za cure strašno teška vježba, nije nešto što možemo napraviti od prve i moram puno trenirati da bih to mogla.

Tražim zato najefikasnije načine treninga.

samo me zanimalo kakav je to trener kad moraš za savjete tražit druge, koji to nisu mislim, nebitno jel ga plaćaš il ne on bi trebao biti prva osoba koja to treba znat. ne pravim se ja pametan samo sam znatiželjan mogla si jednostavno izostaviti tog trenera iz cijele priče i pitati kako ojačat zgibove a ovako si se malkoc pohvalila trenerom koji očito ne zna svoj posao

al ajd da ne budeš u bedu, moja prva ideja za jačanje zgibova je jačanje negativnog dijela pokreta, tj. samo spuštanje, a za doć u početni položaj može ti poslužiti ili klupica ili možeš poskočiti. i sad tu imaš hrpe varijacija kako napredovati

[vea]

Re: CHAT Trening

Hvala na savjetu!
Uvrstit ću u trening i taj način.

Što se tiče trenera, nije mi osobni trener, nego radi gore u gymu, a pošto sam pitala ovdje, svjesna sam da mi nije dovoljno rekao, budem pričala sutra s jednim puno boljim. Iako, većina trenera je pljuga i rijetko koji zna raditi s curama kvalitetno. Ovo početnički ok, ali za više profesionalno nać nekog je rijetkost...nažalost.

Evo vam dečki jedan


Hvala kaj mi pomažete! Snimam se kad uspijem!
:greetings-clappingyellow: :happy-wavemulticolor:

[marink]

Re: CHAT Trening

eto odradio 3 LI kardio i na 120 otkucaja se uopce ne oznojim jako..samo onako malo taman da osjetim da se jesam..jel to dobro ili trebam malo povecat tempo da se znojim?

to je dobro, jos od znakova da je sve u redu je da mozes normalno pricati dok hodas i da nisi previse zadihan

ja se oznojim al nisam ni precise zadihan i mogu normalno pricat dok radim...jbga pusac a i nisam bas fan aerobnih treninga...

[VelikiBlek]

Re: CHAT Trening

Revolucija za nabacit brze pločice
http://www.budi.in/11010-clanak-savr...api-znoja.aspx

[Dehydronator]

Re: CHAT Trening

Hvala na savjetu!
Uvrstit ću u trening i taj način.

Što se tiče trenera, nije mi osobni trener, nego radi gore u gymu, a pošto sam pitala ovdje, svjesna sam da mi nije dovoljno rekao, budem pričala sutra s jednim puno boljim. Iako, većina trenera je pljuga i rijetko koji zna raditi s curama kvalitetno. Ovo početnički ok, ali za više profesionalno nać nekog je rijetkost...nažalost.

ah so, e to je onda druga stvar takvi su obično puni znanja i korisnih savjeta

[karakajac]

Re: CHAT Trening

Revolucija za nabacit brze pločice
http://www.budi.in/11010-clanak-savr...api-znoja.aspx

Hahahahahah

[Mario1707]

Re: CHAT Trening

kako sam se soneru sada smijao xD hahahahaha

[karakajac]

Re: CHAT Trening

Ljudi de odg vec jednom
Znaci 3 puta sedmicno cjelo tjelo prosek 12 vjezbi ... 2 serije 8 ponavljanja ... preporuka trenera ( pocetnik sam al fino gradjen ) Program Joe Weider dali ovo valja ?

[Soner]

Re: CHAT Trening

kako sam se soneru sada smijao xD hahahahaha

Zašto?

[Mario1707]

Re: CHAT Trening

kako sam se soneru sada smijao xD hahahahaha

Zašto?

ne znas sta je sarkazam