CHAT Trening

[stampedo]

Re: CHAT Trening

LI cardio na prazan stomak 5 puta tj. trcanje/HIIT ubaci samo jednom tjedno, ali pazi da ti je dovoljan razmak između treninga nogu i HIIT-a

dali se u LI cardio ubraja bicikl ili orbitrek npr poslje treninga pola sata? i zašto samo jednom tjedno trčanje? i razmak između trčanja i nogu najmanje koliko? 48h? Hvala

[PatrickStar]

Re: CHAT Trening

Probaj ne raditi kardio na dan za noge i dan poslije. Može kardio u trajanju od pola sata nakon treninga, samo neka sve skupa ne prelazi 90 minuta.

[stampedo]

Re: CHAT Trening

pa da tako sam i mislio, tnx pat man!

[pro_beginer]

Re: CHAT Trening

a sta kazete na HIIT poslije treninga...smallbaby je napiso da je najbolje za gubit masnocell

[FEARiTseLF]

Re: CHAT Trening

jao nisam treninga vidio 10 dana (

[hardstyle91]

Re: CHAT Trening

jao nisam treninga vidio 10 dana (

Što ??

[Dehydronator]

Re: CHAT Trening

a sta kazete na HIIT poslije treninga...smallbaby je napiso da je najbolje za gubit masnocell

hiit iza treninga s utezima?

može objašnjenje zašto?

[FEARiTseLF]

Re: CHAT Trening

jao nisam treninga vidio 10 dana (

Što ??

ma propao sam zadnja 2 mjeseca konstantno bolestan i tako to
jedva cekam ozdravit nemogu vise zivit ovako

[pro_beginer]

Re: CHAT Trening

a sta kazete na HIIT poslije treninga...smallbaby je napiso da je najbolje za gubit masnocell

hiit iza treninga s utezima?

može objašnjenje zašto?

kad nadem opet tu temu cu ti napisat...

[stampedo]

Re: CHAT Trening

može li mi neko pojasnit osnovne razlike imeđu split treninga i treninga jedna mišićna skupina jedan trening (full body)?

[VelikiBlek]

Re: CHAT Trening

može li mi neko pojasnit osnovne razlike imeđu split treninga i treninga jedna mišićna skupina jedan trening (full body)?

nije to to

[stampedo]

Re: CHAT Trening

onda i toga

[PatrickStar]

Re: CHAT Trening

Full body je kad na jednom treningu odradiš cijelo tijelo.

[Mario1707]

Re: CHAT Trening

Full body je kad na jednom treningu odradiš cijelo tijelo.

zar je

[PatrickStar]

Re: CHAT Trening

Full body je kad na jednom treningu odradiš cijelo tijelo.

zar je

Možda je učio njemački u školi!