CHAT Trening

[FEARiTseLF]

Re: CHAT Trening

5 3 1 dl

130/140/160 lako ko travka

bilo me strah ic sa vise jer iman šavove na glavi i jos san pod potreson mozga al ide nekih 180 iduci put

ti si to nešto pomiješao u vezi tog novog treninga
pročitaj onaj manual 531 što sam ti već rekao, prvi tjedan ideš 3x5, tek treći tjedan ti je 1x5 1x3 1x1

uvaticu te sutra pa cemo popricat, malo san ja sjeba to

[Dehydronator]

Re: CHAT Trening

Više serija za prsa nego noge? Fail! 6. dan nepotreban.

I to je ceo komentar? Naravno da nije fail imam prirodno napucane noge a malo mi ih je mrsko radit, ali videcemo mozda se doda neka serija a 6.dan moram ubaciti previse mi se odmori telo pogotovu ruke

ajd stavi sliku tih prirodno napucanih nogu ili bar odradi koju seriju čučnja da vidimo kolke su to cifre u igri!

[Bulldog]

Re: CHAT Trening

abnormalne

[kelly]

Re: CHAT Trening

Ako hodaš svaki dan onda ne moraš raditi noge!

[Soner]

Re: CHAT Trening

uvaticu te sutra pa cemo popricat, malo san ja sjeba to

nemoj ti radit taj trening dok mi to ne razjasnimo

[FEARiTseLF]

Re: CHAT Trening

imas mi do sutra navecer razjasnit sensi

[Soner]

Re: CHAT Trening

imas mi do sutra navecer razjasnit sensi

probat ću...al ono, već vidim cvjetiće

[FEARiTseLF]

Re: CHAT Trening

sensei**

[Dehydronator]

Re: CHAT Trening

konačno čučanj skočio gore

stavim video i opise kad završim sa testiranjem ostalih liftova

[hardstyle91]

Re: CHAT Trening

@Dehy - vidio cucanj sad na fejsu, pa strašno brzo si digao s obzirom koliko je bilo na natjecanju, svaka čast zovi kad budes radio max-eve, moram to uživo pogledat

[Dehydronator]

Re: CHAT Trening

@Dehy - vidio cucanj sad na fejsu, pa strašno brzo si digao s obzirom koliko je bilo na natjecanju, svaka čast zovi kad budes radio max-eve, moram to uživo pogledat

thnx

radim cijeli ovaj tjedan maxeve, još mi ostaje benđo, mrtvo, box čučanj, i powerclean

[hardstyle91]

Re: CHAT Trening

Benđo i mrtvo bi rado vidio, kad ti je to dvoje na rasporedu da barem jedno vidim

[Dehydronator]

Re: CHAT Trening

Benđo i mrtvo bi rado vidio, kad ti je to dvoje na rasporedu da barem jedno vidim

danas benđo vjerojatno u novom xxlu, petak mrtvo isto u novom

[hardstyle91]

Re: CHAT Trening

Ok, cujemo se jos na PM, danas rasturi benđo :handgestures-thumbupleft:

[Pryda]

Trebam savjet oko kardia

I eto upisao se u teretanu i otkrio trčanje na traci pa me zanima kako,koliko,kada?
I da li je dovoljno 5/7 dana u teretani dovoljno? Jer zasad idem pon,uto,sri,čet i subotu.
Zadnji puta sam radio na težini 10.0 po ravnome i "spržio" oko 200 kalorija. Nakon toga počne bol na desnoj strani trbuha negdje oko rebara. Pročitao sam za to da je stvar samo u prokrvljenosti organa i da pošto nije tijelo naviklo da samo treba ignorirat nekoliko minuta i da bi trebalo proći ali meni ne pomaže,samo se bol poveća,pa ako mi netko može reći u čemu je problem. 200 kalorija u 10 minuta mi se ne čini puno baš ali trenutačno nemogu više,zato me zanima koliko treba jer vidim neke što također pokušavaju smršaviti a trče samo 10 minuta lagano da se zagriju i nakon toga idu na sprave/utege. Hvala unaprijed. Bicikl mi je lakše voziti ali duplo manje kalorija spržim a i svi preporučaju trčanje pa zato sam se za to odlučio.