Ako je ovo Vaš prvi posjet, prvo provjerite ČPP (Često postavljana pitanja).
Prije nego što počenete objavljivati postove klinite na link registracija. Da bi ste pregledavali postove odaberite forum koji želite iz odabira ispod.
haha tnx ekipa, zaj mi je eto sta me ta ozljeda j.be, siguran san da bi islo 10kg vise tj 142 al eto vidit cemo za 3miseca iduci RM, sad cu na squatu i DL provjerit pa cu vidit kako tamo stojin
ako ti financije dopuštaju, uzmi s ebaya pravi PL pojas. ja sam svoj nedavno naručio i čekam da dođe
već godinama imam onaj obični bilderski tanki koji je širi u dijelu leđa, ali kažu dečki da s prelaskom na PL pojas ovaj bilderski se čini ko da si karton stavio oko struka
stražnji čučanj - do 2x2 210kg
good morning - 5x5 90/100/110/120/130
prednji čučanj - 5x3 sa 130
neke lude kombinacije sa ishi sashi-em (nisam mjerio kilažu al brijem da su bile cca10 kg svaka, možda manje) aha ko to ima u arsenalu
guranje auta (clio) ziher nekih 100 i kusur metara
i feel good
btw nikak da mi sve bude poredano kak spada, pa moram uređivat malo malo
Those who are enamored of practice without science are like a pilot who goes onto a ship without rudder or compass and never has any certainty to where he is going.
3. dan 3. tjedna, SQ 7x5 @ 187.5, najgori dan definitivno
prehlađen i pod upalom grla, upaljene obje tetive bicepsa, rupture na obje sise koje se već razvijaju u masnice, rane po leđima od šipke, bemti život fuj
Comment