Re: modifikovani 5/3/1 trening log forumasa
C1 W2
SQUAT
warmup
125x3
140x3
155x7 RPE 9, moguci rep PR
140x3 X3
SUMO DL
warmup
175x5 X5 super easy, danas je sumo isao odlicno
FSQ
warmup
90x5 X3
Romanian dl
100x10 X3
Malo radio power clean 4,5 serija = cardio
Ab roller 3x15
3 sata i par minuta u gymu, jako zestok trening. Drugi tjedan ocekujem rep pr na cucnju sa 165kg
Poslano sa mog HTC One koristeći Tapatalk
C1 W2
SQUAT
warmup
125x3
140x3
155x7 RPE 9, moguci rep PR
140x3 X3
SUMO DL
warmup
175x5 X5 super easy, danas je sumo isao odlicno
FSQ
warmup
90x5 X3
Romanian dl
100x10 X3
Malo radio power clean 4,5 serija = cardio
Ab roller 3x15
3 sata i par minuta u gymu, jako zestok trening. Drugi tjedan ocekujem rep pr na cucnju sa 165kg
Poslano sa mog HTC One koristeći Tapatalk
Comment